瘦腿小窍门：瘦腿秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材 。 如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：
1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢 。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法 。
3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品 。 否则减肥的成功机率会大大降低 。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。 对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能 。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替 。 泡面、味精也不要吃 。
儿童瘦大腿的方法 。 简单易学 。 孩子正是长身体的时候，如果想瘦腿可以通过跑步来进行，跑完步以后我们可以做拉伸的运动 。 否则小腿会变粗 。
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