荷叶配什么一起喝可以消脂减肥？ 谣言：
荷叶茶有降血脂、降胆固醇、减肥的效果 。 荷叶中的生物碱有降血脂作用， 且临床上常用于肥胖症的治疗 。
辟谣：
荷叶茶快速减肥不靠谱 。
在百度搜索“荷叶茶”， 会出现许多关于荷叶茶减肥的文章和视频， 其实荷叶茶减肥并不靠谱 。
首先， 任何物质进入人体后， 无论是发挥有益的生理功能， 还是产生有害的毒性作用， 都必须达到一定的摄入量 。 目前关于荷叶茶减肥的科学研究， 尚停留在动物试验层面， 还没有严密、科学的人体试验证据， 也没有人体摄入多少可以减肥的报道 。 因此荷叶茶的生产者， 没有在产品上提示每天喝多少才会减肥， 显然， 不谈剂量是无法实现功能的 。 况且， 冲泡茶叶， 有效成分的溶出也不会百分之百， 有效成份的剂量会有所降低 。
其次， 减肥是我国保健食品27项功能的一种， 如果声称能够减肥， 应该有保健食品的标志， 说明书应该有食用量、保健作用等 。 没有保健食品批文， 说明这些产品没有通过科学评价证明其在推荐的服用量下具有减肥作用 。
最后， 从能量守恒来讲， 减肥是要把脂肪中的能量消耗掉， 则要求能量的消耗大于能量的摄入 。 能量消耗包括基础代谢、体力活动和食物热效应三个方面， 对相对稳定的人体而言， 基础代谢基本恒定， 如果饮食相对固定， 食物热效应也比较恒定， 唯一能改变的就剩下体力活动了 。 因此增加能量消耗， 主要靠增加锻炼， 而降低能量摄入， 则要调整饮食结构 。 靠药物， 不改变生活方式， 减少能量摄入、增加能量消耗是不现实的 。
同时， 需要大家知道的是， 任何快速的减肥方法， 哪怕是加强锻炼以增加能量消耗的方式， 也会造成机体的伤害， 造成内分泌、代谢的紊乱， 还会引起体内酮酸的增加， 严重者会导致酮症酸中毒 。 所以， 每周体重降低0.5~1Kg才是安全的减肥速度 。 至于荷叶茶， 由于没有科学研究确定能够有效减肥的剂量， 也就没有进行这一剂量下的安全性毒理学评价， 我们甚至不知道， 在能够减肥的摄入量时， 会不会对机体造成损伤 。 因此建议大家在选择减肥产品时， 应选择有保健食品标志的产品， 尽量不要追求快速减肥 。
辟谣专家：何计国 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授
复核专家：韩宏伟 国家食品安全风险评估中心风险交流部主任、研究员
出品人：科普中国-科学辟谣
荷花叶怎样喝能减肥 晒干的荷花叶子泡水喝能减肥 。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片， 其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份， 有效分解体内脂肪， 并使其排出体外 。
荷叶碱能密布在人体肠壁上， 形成一层脂肪隔离膜， 阻止脂肪吸收和堆积， 可以改善油腻饮食习惯， 具有较强的油脂排斥功效， 从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感
喝荷叶水有什么功效
1、降“三高” 。 荷叶水作为一种保健茶， 虽然不象药物那样立竿见影， 但无副作用， 能有效降低“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇 。
【荷花叶怎样喝能减肥，女人喝薄荷水的好处】2、缓解便秘 。 荷叶水富含纤维， 可促使大肠蠕动， 缓解便秘 。
3、排水利尿 。 荷叶水有利水功效， 能排出体内多余的脂肪和滞留电解液， 适合久坐不动的上班族、易水肿者、脾虚者和气虚者， 但肾功能不全者忌用 。
4、快速瘦身 。 荷叶水中的芳香族化合物能有效溶解脂肪， 化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌， 有助消化与消脂；此外， 荷叶水中的茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分， 茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢， 降低能量消耗效率， 导致肥胖， 喝荷叶水， 能补充肠道消耗的茶瘦素 。
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