把中医和瑜伽结合起来的元瑜伽，
并不仅仅是一种锻炼方式，更是一种健康的活法 。
纹理清晰的木质地板上，放置着几个蒲团，供人打坐之用 。 天花板上覆盖了一层乳青色的纱帘，一直垂落至窗边 。 风起，纱帘飘散，露出挂在墙上的牌匾—是北京一位书法家题写的“元和堂”三个大字 。 禅修室里，桌上的一张古琴很是显眼，而几盆绿色植物则悄然点缀着属于角落里的宁静 。 元和堂的主人迷罗每天都会在这里静坐—点一支自制药香，放上舒缓的音乐 。
前些日子，迷罗离开了北京，到佛教律宗的祖庭—终南山净业寺闭关静修七日 。 在山上，他过起了纯僧侣式的生活 。 每日清晨五点半，他就起床打扫寺庙，跟着庙里的和尚诵经练功，也会翻山越岭，寻访隐居深山的高僧 。 在净业寺里，吃的是纯粹的素食，学的是僧人们的养生之道，三个小时的瑜伽练习和五个小时的静坐，则是他每日的必修功课 。 “乘春风自在，入林壑深幽处，处绝谷佳境中，听梵呗声声，是内在净化的好机会 。 ”迷罗说 。
从国学到中医
采访时正值清明时节，雨水丰沛、春暖花开 。 迷罗便应和节气，在元和堂里亲手熬制了清明润脾和胃药茶，教授学员们针对清明时节所设的养生课程 。 迷罗的养生课程很独特，不是纯粹的中医讲堂，也不是简单的瑜伽健身训练 。 在他的课上，你可以一边听着古琴的悠扬琴声，一边品着药茶的甘香 。 这一天，他在课上先是讲授了一种和脾健胃开穴法，接着又教了一招祛湿排毒秘方，再来一个养颜古法秘诀，最后是介绍一套清明养生餐谱，当然，其中还少不了一些帮助养气健身的瑜伽套路……简单说来，关于养生的各种技巧，在迷罗的课程里都能觅得 。
人们给迷罗的头衔是“京城最帅瑜伽导师”，平日里，刚过而立之年的他看上去更像是一个时尚型男，掩不住的是眉宇之间的英气 。 人们经常看到他身着一袭中式服装，以养生专家的身份，出现在电视机的镜头前 。 迷罗出身于中医世家，自幼家人便让他开始研习国学 。 一手漂亮的书法和国画自然是不在话下，至于国学经典《弟子规》、《道德经》等，更是他从小便日日研读的书籍 。
国学的研习使迷罗对中医的理解更加深入、透彻 。 在迷罗看来，中医不仅仅是一门医学，它属于国学的一部分 。 “很多中医的经典，包括《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《难经》、《神农本草经》，都是古时候的医药经验总结 。 需要有国学的功底，才能够把它们研究深透 。 ”因此，在迷罗的课堂上，最基本的一门课程便是研习《黄帝内经》等古著经典，“这是养生入门的基础，也是每个人都应该学习的中国传统文化” 。 在迷罗看来，养生能将疾病扼杀于萌芽之前 。 “人们都有自我疗愈康复的能力，中医的治疗正是调动自我内在的疗愈能力 。 通过中医的调理，把内在的身体正气养足，就可以对付各种疾病 。 ”在家乡，迷罗的家族是当地有名的长寿世家—他家中老人们的平均年龄都在90岁以上 。 迷罗的姥爷便是一位老中医，家中的老人们大多都懂中医，平时也特别注重养生，体质非常好 。 在这样的环境里耳濡目染，迷罗也逐渐爱上了中医 。
元瑜伽的养生之道
虽然早早地接触到了中医，但迷罗对于中医仍是一知半解 。 真正开始摸到中医入门，还源于迷罗小时候得过的一场大病 。 迷罗是早产儿，自幼身体便非常孱弱 。 而小时候，又因一次高烧引发了心肌炎，让他的身体变得更加糟糕 。 为了使迷罗有强健的体魄，家人便让他拜了当地有名气的一位师傅学习武术 。 师傅见迷罗心脏不好，便不再教他武术，而让他转向学习动作轻柔、修身养心的瑜伽 。 另一方面，师傅对中医造诣颇深，迷罗便跟着他学习中医之道，“从小，师傅就给我讲中医的道理，我给师傅捣药、配各种药丸，他给乡亲们看病的时候，我就在一旁跟着学 。 ”跟随师傅研习瑜伽和中医后，迷罗的身体好了起来—各项身体指标逐渐在改善，早搏、心律不齐等心脏问题也都迎刃而解 。 “身体不好的时候，每个月都得感冒一次 。 回头看看这五年来，我连感冒都没有再得过 。 ”
推荐阅读
- 午后醒神瑜伽
- 名模陈俊君亲授产后瘦身瑜伽
- 亲子瑜伽
- 沙发初级瑜伽助你减肥
- 夏威夷的“大笑瑜伽”
- 健康知识|怎么把眼皮变双，什么办法能使眼皮变双
- APP知识|怎样上传视频到qq相册
- 手机知识|怎么把电话号码拉黑，电话号码怎样拉黑对方
- 电脑知识|cad怎么缩小界面，怎么把cad全局缩小
- 【润眼液】摘ok镜要把润眼液滴到什么地方?为什么摘ok镜要滴润眼液