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除了饮食上要多加注意，习惯也要培养：
1、保持乐观：对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华 。
2、治疗疾病：内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生 。 此外，性机能发育不全也能引起白发 。
3、按摩头皮：按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑 。
4、勤于梳头：勤梳头可防止头发变白 。 这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
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白头发怎样才能变黑？ 想要变黑的话，其实可以选择染发剂，因为有些染发剂是能够盖白头发的 。
白头发如何变黑;有没有什么窍门 白发变黑发的有效方法：要远离焦虑、要洗头及梳头、睡眠要充足、要避免损害 。
1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快 。 不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的 。 男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发 。
2、要洗头及梳头：秋天每周洗发最好是2—3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可 。 不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死 。
3、睡眠要充足：足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢 。
4、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤 。 而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤 。 建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间 。 日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发 。
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另外，少白头部分可逆 。 少白头在儿童中也不少见 。 少白头的人一是有家族遗传史 。 二是后天性的，由营养不良，缺乏蛋白质、维生素引起 。
另外，用脑过度、过于焦虑也会使孩子过早长白发 。 这种白发是“可逆”的，当孩子能够保证充足的睡眠，减少压力，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，这些白发的数量会逐渐减少进而消失 。
青少年出现白发，跟挑食、精神紧张压力过大、过度的悲伤有关，这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛，不能保证发根的正常营养，这样黑色素不能运输到头发上 。
中医认为白发还与情志关系很密切 。 饮食营养不均衡和学习的压力大、焦虑，会导致少年白发 。 有一些少年白发，通过营养和情绪的调节，是可以得到改善的 。
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如何让白头发变黑？ 1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快 。 不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的 。 男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发 。
2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤 。 而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤 。 建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间 。 日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发 。
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