白头发怎么治疗才能变黑 白头发怎么变黑
1、心情
年轻人会有白发的出现，主要原因和生活、心情有关，生活中如果有过多的压力，心情有重大的刺激或者阴郁，这些的心理生理状况都会与头发的健康有着密切的关系，日常中保持乐观豁达的状态尤其重要，在心情郁闷时候，可以多找朋友家人情绪，学会释放 。
2、饮食
出现白发的原因之一是因为肾气不足，所以会导致毛发失去营养而发白 。 在饮食方面，可以多吃补肾的食物，从而达到预防白发的效果，一般的家常食物有黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等等，这类的滋补食物都能改善头部的营养，通过食物的治疗去让白发变黑 。
3、按摩
平时的日常生活中，有空闲时间应该多关注头部的问题，有空可以随时用手指去轻揉头发，按摩头皮能促进血液的循环，同时，按摩可以放松心情，从而助于毛发的健康生长 。
4、染发
很多中老年人，如果头发出现大量白发的时候，贪图美观性的人群，都会选择最快捷的方法，就是去发型屋染黑发，或者买染发剂回家自行染发，这个是能快速达到黑发的效果，但是要注意，染发次数一定不能多，因为染发剂有致癌物质，所以建议人们尽量不要染发 。
白发变黑养生粥
白发变黑养生粥，主要是针对被白发困扰的人群，不要以为煮粥会是很麻烦复杂的过程，实际上，只需要准备好材料，过程是很便捷的，而且对于改善白发的效果十分显著 。
1、需要准备的材料：黑豆、百合、薏仁、黑芝麻、米、核桃、糖，如果是想要晚上煮粥，那么中午的时候，就需要将以上所需要的材料放到碗里泡着 。
2、大概到了晚上的时候，就可以讲材料放进锅里熬粥，熬粥的过程不用很长，过了10多分钟左右，观察一下水是否达到了粘稠的效果，看到已经开始粘稠的时候，就可以关火了 。
3、到了第二天早上，想要喝粥的时候，就在锅里加上适量的水，把粥加热，大概2~3分钟即可，就可以直接食用了 。
怎么样让白头发变黑？ 白发变黑，如果散在的几根头发变白，不用管，一部分可以自然恢复；假如数量多，可以染发，因为变白的头发很难修复成黑色头发 。 如果是一块变白，要考虑头皮白癜风，这时需要按照治疗白癜风的原则进行治疗，可以外用和口服药物，甚至照紫外线，可以把毛囊里受到损伤的黑素细胞救活，白发变成黑发 。 所以，要具体情况，具体分析 。
怎么才能让白发变成黑发呢? 可以吃以下食物：
1、荠菜
荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目 。 在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高，还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益 。
2、猴头菇
又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富 。 其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品 。
猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长 。
3、黑豆
又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经 。 传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能 。 含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容 。
4、红枣
红枣对身体的好处有很多，红枣的维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效，经常吃一些红枣有乌发的效果 。
推荐阅读
- 健康知识|湿头发怎样做卷发步骤
- 健康知识|怎样植入头发，如何自己种植头发
- 健康知识|怎样保养头发又黑又顺，头发怎么保养就顺了
- 健康知识|拉过的头发怎样保养，拉完头发的注意事项
- 健康知识|没有洗发水怎样洗头发，不用洗发水能洗干净头吗
- 健康知识|胰腺肿瘤哪个医院好，胰腺肿瘤医院全国排名一
- 健康知识|杭州哪个医院看湿疹好，杭州哪里看湿疹最好
- 健康知识|上腹部是哪个位置，上腹痛在哪个位置图
- 健康知识|上腹是哪个位置图片，上腹痛在哪个位置图
- 健康知识|北京的肿瘤医院哪个好，北京两个肿瘤医院比较