如何养脾 您好 , 从广义上讲 , 只要是容易消化的食品都有健脾和胃的作用 。 如果日常的调理 , 饮食上应该少吃油腻 , 辛辣 , 生冷制品 。 少吃甜食 。 保持心情舒畅 , 不要熬夜 。 适当锻炼 。
食品主要有:扁豆 , 山药 , 莲子 , 薏米 。 红枣等 。 但是要长期服用 , 需要坚持!
脾就是胃?如何养脾? 中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证 , 其病情虽较繁杂 , 但就笔者长期的临床观察 , 主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等 , 我在治疗方面积累了点滴经验 , 现略述如下:
脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐 , 时作时止 , 胃纳不佳 , 食入难化 , 脘腹痞闷 , 口淡不渴 , 面白少华 , 倦怠乏力 , 舌质淡 , 苔薄白 , 脉濡弱 。 脾虚呕吐为脾脏虚弱 , 胃气上逆所致 , 治宜健脾和胃止呕 , 方选香砂六君子汤加减 。
脾虚泄泻证见大便时溏时泻 , 迁延反复 , 完谷不化 , 饮食减少 , 食后脘闷不舒 , 稍进油腻食物则大便次数增多 , 面色萎黄 , 神疲倦怠 , 舌淡苔白 , 脉细弱 。 脾虚泄泻由脾虚失运 , 湿注肠道所致 , 治宜健脾渗湿止泻 , 方选参苓白术散化裁 。
脾虚水肿证见身肿 , 腰以下为甚 , 按之凹陷不易恢复 , 脘腹胀闷 , 食纳减少 , 面色不华 , 神疲肢冷 , 小便短少 , 舌质淡 , 苔白滑 , 脉沉缓 。 脾虚水肿由脾虚水停 , 泛溢肌肤所致 , 治宜温脾利水消肿 , 方选实脾饮加减 。
脾虚出血证见便血紫黯 , 甚则黑色 , 或尿血、吐血、衄血及紫斑 , 神疲乏力 , 气短声低 , 面白无华 , 头晕 , 舌质淡 , 苔薄白 , 脉细无力 。 脾虚出血乃脾气虚弱 , 血失统摄为罹 , 治宜健脾益气摄血 , 方选归脾汤加减
脾虚之人忌吃下列食物 。
鸭肉
性凉之物 。 《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒 , 滑中发冷气 。 ”清·王孟英亦云:“多食滞气 , 滑中 , 凡为阳虚脾弱 , ……皆忌之 。 ”因此 , 脾虚之人 , 尤其是脾阳不足者忌食鸭肉 。
甲鱼
有凉血滋阴作用 , 属于清补食品 , 滋腻之物 , 多食久食则有碍脾之运化功能 , 引起消化不良 , 食欲不振 。 尤其是脾胃素虚之人 , 应当忌食之 , 正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌 。 ”
田螺
性寒 , 味甘咸 , 有清热解暑作用 。 正因其性质大凉 , 《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中 , 脾虚者忌 。 ”
螺蛳
性寒 , 味甘 , 虽有清热作用 , 但对脾胃虚寒之体则不相宜 。 正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒 , 善解一切热瘴 。 胃中有冷饮 , 腹中有久泄不实 , 不宜食之 。 ”姚可成《食物本草》亦说:“多食令人腹痛不消 。 ”故凡脾虚者 , 法当忌食之 。
蚌肉
性寒 , 味甘咸 , 能滋阴、清热 , 但脾虚之人不宜多食 , 食之易伤脾胃阳气 。 所以 , 清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌 , 甘咸寒 。 多食寒中 , 脾虚便滑者皆忌 。 ”
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