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健康知识|如何搭配水果榨汁

小知识


水果怎样搭配榨汁好喝又营养？ 好喝的果蔬汁

1、菠萝+椰子

原料：菠萝，椰子，苹果，香蕉，橙子

功能：平衡饮食、饱腹感、清体、促进新陈代谢

2、草莓+香蕉

原料：草莓，香蕉，葡萄，橙子，苹果

功能：增强免疫力、抗寒、能量补充、秀身、

3、牛油果+苹果

原料：牛油果，苹果，柠檬，橙子，蜂蜜

功能：平衡饮食、美肤、能量补充、饱腹感

4、芒果+百香果

原料：芒果，百香果，香蕉，苹果，橙子

功能：强心剂、维生素C补充、祛除自由基美肤、清体

5、奇异果+雪梨

原料：奇异果，雪梨，葡萄，柠檬，蜂蜜

功能：清体、维生素C补充、营养补充

减肥的果蔬汁

1、西瓜+凤梨+柠檬

原料：西瓜，凤梨，柠檬

功能：美白瘦身、能利尿排水、适合炎热的夏季、白皙肌肤、减肥

2、番茄+苹果+高丽菜

原料：番茄、苹果、高丽菜、蜂蜜少许

功能：帮助体内排毒和通便、净化体质

3、芒果+柳丁+苹果

原料：芒果，柳丁，苹果，蜂蜜少许

功能：促进代谢、净化肠道、让肤质白里透红、瘦身

4、番茄+芹菜+黄瓜

原料：番茄，美国芹菜，小黄瓜，蜂蜜少许

功能：清除毒素、有助排泄系统的功能正常化

5、奇异果+凤梨+苹果

原料：奇异果，凤梨，苹果，蜂蜜少许

功能：助排便并清除体内废物与毒素、提升人体免疫力、美肤、瘦身 。

营养搭配的果蔬汁

1、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬

原料：芹菜，莴苣，菠萝，苹果，柠檬，蜂蜜少许

功效：预防雀斑、日晒、皮肤粗糙、增强精力、安定神经、失眠

2、橙子+胡萝卜

原料：橙子，胡萝卜 。 蜂蜜少许

功能：美容除斑、降低胆固醇、适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者

3、猕猴桃+胡萝卜+苹果+柠檬

原料：猕猴桃 。 胡萝卜 。 苹果，柠檬，蜂蜜少许

功能：供给脑部及神经活力、预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病、净化血液、美化肌肤、帮助毛发发育
哪些水果一起搭配榨汁好喝 主料：水300毫升、菠萝300克、胡萝卜1根、红龙果半个
调料：酸奶300毫升、糖10克、柠檬汁10毫升、蜂蜜5克、牛奶200毫升
做法步骤：
1、菠萝切丁，放入榨汁机
2、倒入酸奶、糖，柠檬汁
3、榨成汁
4、胡萝卜切丁，放入榨汁机
5、加蜂蜜，柠檬，水
6、榨成汁
7、红龙果切丁，放入榨汁杯
8、加牛奶，榨成汁，成品如图
9、成品如图

水果榨汁，怎样搭配好？ 酸甜水果汁的做法
需要的食材：小柿子、哈密瓜、纯净水、蜂蜜、料理机
1、准备好的食材
2、把小柿子对半切开
3、把切好的哈密瓜和小柿子放进料理机内
4、加入一杯纯净水
5、插通电源线把水果打成细腻状即可
6、把水果汁倒进杯子里加一勺蜂蜜搅拌即可慢慢享用
7、把水果汁放进冰箱里冷藏一下，口感会更佳酸甜可口
8、酸甜水果汁成品图

水果汁如何搭配水果 香蕉和苹果搭配很好喝的，不过记得多加些水~橙子单独榨汁或者跟柠檬一起都行~西瓜可以和梨子一起很好喝，但是太寒凉，不知道是不是和你，如果身体是脾胃虚寒的人会拉肚子，我建议你买奇异果回来榨奇异果雪梨汁~超级好喝!
水果榨汁搭配 蜂蜜水果汁

  • 用料  
1、各种水果
2、纯蜂蜜    
3、芒果番茄苹果雪梨木瓜香蕉百香果    

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