我家孩子个子矮小怎么办呢？有什么办法长高啊！ 要想增高， 应该多吃蛋白质， 尤其是含有"氨基酸"的食物， 比如31种营养， 主要成份就是赖氨酸， 对长个有很好
的作用 。
孩子个子矮小怎样可以长高 很多的家长他们在一起聚会聊天时都会谈论到孩子， 而孩子的身高也是很多家长关注的问题 。 他们经常会让孩子在一起比一比， 如果自己的孩子不够高的话， 他们就非常的担忧害怕自己的孩子长不高 。 的确是有非常多的孩子， 他们因为一些原因身材矮小， 那么他们在不打生长激素的情况下能不能长高， 也是取决于他们的身体症状 。
孩子身高矮小其实大部分孩子如果不是特别的矮小的话， 通过饮食注意纠正生活习惯也是可以长高的 。 很多人都知道生长激素， 它可不能随便打 。 如果我们滥用生长激素的话， 会有很大的副作用， 它会促进肿瘤生长， 还会加重代谢综合症进程 。 一般都是生长激素缺乏的孩子， 在医生的指导下才会使用生长激素， 这样才能够帮助他们身体长高 。
不打生长激素的情况下所以我们如果孩子真的遇到特别矮小的情况， 还是需要去医院跟让医生判断 。 我们平时在家里也可以调整孩子的饮食， 改善他的不良作息 。 如果家里的孩子能吃能睡的话， 那么我们就不用担心孩子会长不高 。 通常能吃能睡的孩子， 他们的个儿都是非常的高的 。 我们一定要保证孩子充足的睡眠， 孩子在夜晚睡觉的时候正是长高的关键时期， 我们必须让他到点儿就睡觉有利于生长激素的分泌 。
如何才能顺利长高孩子他们在深度睡眠的时候， 他们的生长分泌就会达到高峰 。 儿童他们睡觉时间通常保持在10个小时左右就够了， 我们一定要给他创造一个良好的家庭氛围 。 这样他就会比较开心， 如果他开心的话， 那么食欲也是非常的好 。 我们可以给他吃一些富含蛋白质的食物， 让他多喝牛奶多吃鸡蛋 。 平时没事的时候带他去户外锻炼锻炼， 让他多蹦蹦， 这样都有助于他长高 。
孩子个子矮11岁1.3米怎样能长高 平时保证充足睡眠， 早睡早起， 10点前入睡（晚上10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛）；保持心情舒畅， 压力过大不利于成长；均衡营养， 早晚一杯牛奶， 多吃蔬菜水果， 荤素搭配有宜， 不挑食；经常参加体育锻炼， 跑步、跳绳、打篮球、（成长伸展运动）有利于长高 。 从小开始运动的孩子比少运动的孩子骨骺线闭合要晚些， 运动能促进生长激素的分泌， 使骨骼、肌肉、大脑发育得更好 。
父母身材矮小， 如何让孩子长高？ 身高与遗传因素关系密切（75%）， 但后天因素也起很大作用 。 儿童时期注意以下几点可以长高 。
1.睡足、熟睡 。 儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多， 易长高 。 不然就分泌的不足 。 生长激素在儿童生长中起关键作用 。
2.早睡 。 生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后 。 通常在22时至凌晨1时 。 此时的分泌量， 占总分泌量的20%-40% 。 因此， 务必让孩子早睡觉， 最晚不得超过21时 。
3.不挑食、偏食， 以保证营养 。 因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成 。 它们使骨骼坚硬而又富弹性 。 其吸收又与维生素D有关 。 因此儿童时期， 应多食富含维生素D食物， 如口服鱼肝油等 。 营养过剩， 也会导致肥胖， 抑制生长激素分泌 。
4.加强锻炼 。 尤其进行游泳、摸高、跑步等 。 多到室外活动， 吸收新鲜空气， 接受阳光照射， 以促进骨骼、肌肉生长 。
怎么才能让孩子的个子长高一点 明明的爸爸妈妈个子都较矮， 妈妈只有151厘米， 爸爸只有160厘米 。
推荐阅读
- 母婴知识|生完孩子怎样补气血，生完孩子怎么补气血最快最好
- 母婴知识|怎样教孩子拿筷子，怎么教孩子拿筷子吃饭
- 母婴知识|怎样帮孩子改正偷钱，孩子反复偷钱改不掉怎么办
- 母婴知识|怎样做有助于胎儿入盆，如何帮助孩子入盆
- 母婴知识|怎样提高孩子的智商，多动症自测40题
- 母婴知识|第三者生孩子怎样处理，聪明第三者生下孩子
- 母婴知识|怎样教孩子乘法口诀，怎样快速教孩子背乘法口诀
- 母婴知识|动物母亲是怎样爱自己的孩子的
- 母婴知识|怎样调理身体生男孩子
- 母婴知识|孕妇胀气怎么办，孕妇肚子胀气怎么办什么方法最有效