荷叶使人减肥的方法：
1.促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素 。 荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦 。
2.排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。 对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖anslim花草茶等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果 。 同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了 。
3.富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用 。 茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖 。 而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质 。
荷叶减肥的正确使用方法及用量！还有效果如何？有副作用吗？ 荷叶减肥
中医把荷叶奉为减肥的良药 。 因为荷花的根（藕）和叶有利尿、通便的作用 。
一、荷叶减肥的具体方法
1、泡水喝：
把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了 。 不烫的时候就可以喝了 。 具体泡多少要看自己的口味喜好 。
2、荷叶粥
鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量 。 将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可 。 荷叶味苦，服时可加白糖（蜂蜜最好），随时可服 。
二、在哪里买荷叶？
在能买到中药的药店里就有，多去几家就一定能买到
三、荷叶减肥人人都适用吗？
是的，荷叶无明显毒负作用，人人都可以服用，但是减肥效果还是看个体体质 。 因为荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用 。
如何使用荷叶才能达到减肥的效果 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。 现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶 。 因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效 。 实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了 。 而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了 。 充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门 。 ①必须是浓茶 。 第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。 但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果 。 ②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。 ③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完 。 有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。 大便畅通，对减肥更有帮助 。 ④最好是空腹时饮用 。 在饭前喝下 。 不必节食 。 因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。 此外，荷叶茶不用煮 。 将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。 最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓 。 而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳. 减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快 。 以下有几篇减肥茶提供大家做为参考： （一）荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克 以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮 。 一日一帖 适用于单纯性肥胖症、高血脂 （二）茶叶、生姜、诃子皮各3～5克 茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服 治宿滞、减肥 （三）半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35% 饮时用热水浸泡 具有滋补、美容的作用 。 常饮用可滋补减肥 （四）绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克 以上药材加水煎，每日一帖 可活血利湿，降脂减肥 （五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量 每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替） 可降脂减肥 (六）决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片 长期煮茶喝 可消除血脂肪，降低三酸甘油脂 （七）干荷叶九克（可在中药店购得） 将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月 荷叶善于利湿除油，可以用来减肥 （八）银花 菊花 山楂各10克 将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮 银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用 （九）山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱 以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果 山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效 女性适用的香茶减肥 1．山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒三丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克 。 泡菜饮，具有消积利湿之功效 。 适用于饮食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者 。 2．生首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克 。 具有平肝熄风、理气化湿之功效 。 泡茶饮 。 适用于血压高、性情急躁的肥胖者 。 3．苍白术、泽泻、云苓、车前子、猪苓、防已、茶叶各10克 。 泡菜饮 。 具有健脾燥湿、利尿消肿之功效 。 适用于伴有下肢浮肿之肥胖者 。 4．大黄、枳实、白术、甘草、茶叶各20克 。 泡茶饮 。 具有消积通便之功效 。 适用于大便秘结者之肥胖者 。 5．法半夏、云茯苓、陈皮、川苔、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒泽泻、车前草、炒苍白术、茵陈、茶叶各5克 。 泡菜饮 。 具有健脾祛湿之功效 。 适用于无任何不适、一切正常的肥胖者 。 6．山楂40克加第一种茶方 。 具有软化血管、降脂之功效 。 适合于伴有甘油三脂增高之肥胖者 。 7．鲜荷叶5克、山楂5克、生薏苡3克，沸水沏饮 。 具有化食导滞、降脂减肥之功效 。 适用于高血脂症、肥胖症 。 8．草决明6克、茶叶6克，开水浸泡如茶饮，适用于大便于、口舌干燥的患者 。 9．海藻4克、虎杖6克、陈皮6克，加水适量煎煮取汁饮 。 每日1次至2次 。 10．山楂10克、玉竹6克、蒲黄3克，水煎煮前二味20分钟，加蒲黄搅匀后饮汁 。 适用于女性冠心病患者 。 每日1至2次 。 11．鲜芹菜带根去叶适量，洗净后用开水烫一下，捣烂绞汁饮用 。 每日1至2次 。 适用于目赤肿痛、头晕头痛及有高血压的患者 。 12．枸杞子10克、何首乌10克、建泽泻10克、广陈皮10克，加水达量煎取200毫升，分二次服 。 适用于腰酸痛、咽干颧红等阴虚的肥胖患者 。 此外，以下3种茶也很适宜减肥饮用： 1．清脑多饮菊花茶 。 有些肥胖者易头晕，视力模糊，有些人还会血压升高 。 白菊花能清头目，降血压，但因菊花茶含有菊，不宜大量饮用，否则对呼吸和血液循环不利 。 2．清火多饮银花茶 。 肥胖者一到夏天就十分怕热，满身冒火，还有人夏天容易中暑生疮 。 金银花有清热凉血之功效，能治肥胖 。 3．清心多饮竹叶条 。 肥胖者心里烦闷，甚至觉得透不过气来 。 这是心、肺经有火的表现 。 用竹叶煎茶频饮，可除心、肺之火，使人减肥. 绿茶减肥 【客家擂茶】 瘦身茶方： 绿茶粉、薏苡各适量 。 用法： 将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用 。 功用： 可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂 。 【荷叶饮】 瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱 。 用法： 以沸水冲泡，即可当饮料喝 。 功用： 对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。 【山楂窈窕绿茶】 瘦身茶方： 绿茶粉6公克、山楂5 钱 。 用法： 加三碗水煮沸6分钟，叁餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖 。 功用： 可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效 。 【乌发活力绿茶】 瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱 。 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖 。 功用： 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪 。 【清新减重绿茶】 瘦身茶方： 绿茶1公克、大黄半钱 。 用法： 用沸腾开水冲泡即可饮用 。 功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化 。 但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用 。 绿茶正确冲泡方式 绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！ ●冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右 。 若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可 。 份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水 。 ●冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉 ●冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定 。 ●绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝 。 相信这么多茶里总有一种适合你~
推荐阅读
- 怎样喝水才能减肥，喝水减肥法
- 怎样敲打带脉，带脉敲了两个月瘦了20斤
- 怎样可以减肥瘦肚子和腰，放在肚子上震动的真能变瘦吗
- 吃了激素药怎样减肥，吃过激素后要怎样减肥
- 荷叶冬瓜皮怎样喝减肥，生姜可以和冬瓜皮一起喝吗
- 【用】新冠自测盒用完了怎么处理?新冠试剂盒用完了扔哪里
- 黄秋葵肽双参片延时吗?黄秋葵肽双参片管用吗
- 搜狗输入法怎么设置，搜狗输入法怎样设置才安全
- 酷狗k歌怎样才能上榜
- 铃声多多怎样设置彩铃，酷狗铃声为什么设置不了彩铃