喝茶能防癌 喝茶易伤胃?养胃推荐三种茶( 二 )


伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出,每天喝一杯热茶,容易增加食道癌风险 。 而且,当茶水水温介于65℃~69℃时,食道癌发生风险会翻倍,一旦茶水的水温超过70℃,食道癌发生率会增加8倍 。 若茶水倒出后2分钟内就喝完,罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右 。 而另有研究发现,喝茶时,茶水温度介于56℃~60℃,对健康较为有利 。
除了茶水温度过高可能增加患癌风险,台湾营养师张斯兰提醒,喝茶时若茶叶残留农药,也可能不利于健康 。 如果担心农药残留问题,可在第一泡时将水倒掉,泡茶时将盖子打开,不要闷住水蒸气,这样有些农药物质会随水蒸气蒸发 。 选购茶叶时,也要尽量选有机茶叶,较为安全 。
正确泡茶方法
现在的茶叶有些是用农药培育出来的,因此茶叶上难免会残留一些农药,最好是喝茶的时候将第一道泡茶的水倒掉 。 泡一道茶的时候要将盖子打开,不要让水蒸气闷在水杯里,这样不利于农药物质的蒸发,反而是二次污染 。 选择茶叶的时候最好以有机茶最佳,这样就能避开农药的“伤害” 。 喝茶时,水温最好介于56℃~60℃,对健康较为有利 。

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