拔罐减肥效果好吗？一个月能瘦多少？会反弹吗？ 没有效果的 ， 只是帮你疏通下经脉 。 你要多动腿少动嘴 ， 消耗的能量大于摄入的 。 为自己制定一份的减肥计划 ， 坚持下去 。
苹果法：
连续三天只吃苹果 ， 不吃其他水果和食物 。
你可以按照三餐的时间吃苹果 ， 或是肚子饿就吃 ， 吃饱为止 。
苹果的种类是熟透的红苹果 ， 面一点的 。
要吃新鲜的 ， 而且要洗净削皮再吃 ， 这样卫生一些 。
在这三天内 ， 口渴时 ， 你可以喝温开水 。
减肥期间 ， 你的肠胃会很敏感 ， 不能喝有咖啡的饮料 ， 例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等 ， 以免你的肠胃不舒服 。 除了这些方法你还可以喝些酵素 ， 有酶的就行、妙兴堂的挺好 ， 水果和蔬菜发酵出来的 ， 掏宝有的 。
运动法：运动不是你出去打篮球 ， 打羽毛球 ， 跑步这么简单 ， 这样盲目的坚持会适得其反 。
运动减肥法讲究的是科学 ， 坚持的运动方法 ， 首先早晨你要早起 ， 首先要活动下自己的身体 ， 等全身开始有点发热感觉的时候开始跑步了 。
跑步的时候不要大步跑 ， 也不要快跑 ， 慢慢的动起来 ， 因为慢跑可以持续的消耗自己体内多余的脂肪 。
而短跑 ， 快跑只是会让自己肌肉呼吸作用产生乳酸 ， 不仅难把它消化了 ， 不能达到消耗脂肪的目的 ， 所以跑步必须慢跑 。 希望可以对你有助--
拔罐减肥效果怎么样? 拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能 ， 扶正祛邪来达到减肥这一目的的 。 拔罐减肥
是一种安全 ， 有效、不反弹的减肥方法 。 不仅能够辩证施治、调节整体 ， 疏通经络 ， 促进人体新陈代谢 ， 取得整体减肥的效果 。 而且能够根据肥胖的位置选择的是穴 ， 局部取穴循经疏导 ， 促进局部代谢 ， 消除局部脂肪达到局部减肥的目的 ， 也就是人们通常所说的”想减哪里就减哪里”的效果 。
拔罐减肥注意事项
分清体质 。 体质过于虚弱者不宜拔罐 ， 会使虚者更虚 。 有心脏病、血液病以及孕妇、妇女经期、过饱、过饥、醉酒时都不适宜拔罐 。 肚脐、心前区 ， 皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处 ， 乳头、骨突出处均不宜拔 。 拔罐旧痕未消退前 ， 最好也别拔 。 拔罐后不可立即洗澡 ， 建议等上两三个小时 。 拔罐时应避免有风直吹 ， 防止受凉 。 拔罐后不慎起泡 ， 每个罐内多于3个泡 ， 就应及时涂烫伤膏 ， 或去医院处理 。
拔罐减肥真的那么有用吗 拔罐是将罐内空气抽出 ， 造成罐内负压 ， 罐缘得以紧附皮肤表面 ， 牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体 ， 可引起一系列神经和内分泌系统反应 ， 调节血管舒缩功能和血管壁的通透性 ， 从而改善全身血液循环 。 拔罐减肥就是指以传统中医为理论指导 ， 在身体的各个脂肪堆积部位做开穴 ， 点穴 ， 封穴 ， 推脂 ， 疏通经络 ， 刺激相关穴位 ， 最终使得人体内脂肪的快速分解 ， 达到降脂消脂的瘦身功效 ， 特有的呼吸 ， 通经穴 ， 调理五脏六腑平衡 ， 同时调理女性内分泌紊乱 ， 痛经便秘 ， 是一种纯物理原理减肥方法 。 拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程 。 肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值 ， 拔罐打通人体减肥要穴后 ， 可以使人体中过氧化脂质含量下降 ， 加速脂房的新陈代谢 ， 从而达到减肥目的 。 拔罐减肥还可以纠正患者的异常食欲 ， 通过对神经系统的调节 ， 可以抑制胃酸分泌过多 ， 达到不乏力、不饥饿的目的 。 拔罐以后 ， 胃的排空减慢 ， 胃不空了 ， 自然就有饱的感觉 ， 可以不太想吃东西了 。 需要注意的是 ， 很多人认为只要哪里肥胖就拔哪里 ， 比如肚子大 ， 就在肚子上进行拔罐治疗 ， 这种做法是错误的 ， 胸前也一样不适宜拔罐 ， 通常进行拔罐治疗的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢 。 虽然拔罐的好处很多 ， 但因为每个人的体质不同 ， 难免会出现意外情况 。 如果突然感觉心慌、头晕目眩、恶心欲吐 ， 面色苍白 ， 出冷汗 ， 脉象微弱 ， 或出现血压下降、肢体厥冷、二便失禁、休克等症状 ， 应立刻停止拔罐 ， 将已经拔上的罐取下 ， 做好救护措施 。
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