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健康知识|哪些食物回奶，容易回奶的食物列表

小知识


回奶吃什么食物 回奶比较快的食物有:炒麦芽、麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、木瓜、苦瓜、大麦茶、绿茶等 。 也可以在医生指导下服用维生素B6,第一天600毫克分3次口服,以后每天100毫克分3次口服连用7天 。 同时还要注意不要让宝宝吸吮刺激乳房、不吃下奶食物、如猪蹄子汤、排骨汤、鲫鱼汤、豆腐汤等,可以暂时清淡饮食 。
什么回奶的食物 一定会回奶的食物
1、人参(参须也可以哦)

2、韮菜(韮黄也可以哦)

3、麦芽
(以上三项吃后必回奶 ， 请想要催奶的妈咪们一定要避开)

可能会回奶的食物
1、麦茶

2、薏仁
这项比较少看到网络上的妈咪提到 ， 但我吃了奶却减少了 ， 可能是因为薏仁会排水吧

3、竹笋

4、芦笋

5、菊花茶

6、瓜类

7、薄荷

8、大白菜
望采纳
哪些食物是回奶 幼儿最佳的断奶时间便是6到10个月左右 ， 因为这个时候营养物质已经无法满足宝宝的生长发育需要 ， 在断奶期间 ， 女性可以适量的吃一些回奶的食物 ， 比如麦芽、韭菜、人参、芹菜、花椒、老母鸡汤以及凉性水果 ， 减轻断奶后的乳房胀痛等不适症状 。

采取母乳喂养的女性 ， 在宝宝10个月之后母亲的母乳营养就会变得越来越少 ， 不能满足宝宝的营养需要 ， 这时就需要考虑给宝宝断奶 。 而断奶是一件非常痛苦的事情 ， 很多准妈妈为此感到非常的烦恼 ， 其实适当的吃一些回奶的食物 ， 有利于减轻断奶后乳房胀痛等不适症状 。 那么 ， 回奶的食物有什么？
一、麦芽
中医常用麦芽回奶 ， 不过实际上 ， 不同用法的效果也不同 ， 而且其用法与剂量众说不一 ， 需要贴合自己的身体状况来选择合适用法 。
二、韭菜
韭菜属于温热性的食物 ， 具有壮阳的功效 ， 通过驱散体内的寒气 ， 帮助调经回奶 。
二、人参
人参营养价值较高 ， 能够生津止渴 ， 补气安神 ， 人参汤或者人参泡茶 ， 能够减少乳汁分泌 。
三、芹菜
芹菜含有丰富的纤维素 ， 能够帮助人体消化 ， 具有抗癌的功效 ， 也能够降压降脂 ， 帮助妈妈回奶 。
四、花椒
喝花椒煮水可以回奶 ， 注意用法喝用量 ， 不同情况效果也不同 。 花椒13克 ， 加水500毫升 ， 煮至剩250毫升 ， 加20克红糖 ， 一般服用一次就可以缓解涨奶 ， 两次就可以回奶了 。
五、老母鸡汤
其实母体汤也会导致回奶 ， 这是因为母鸡体内含有一定的雌激素 ， 因此 ， 产后如果过早过多地喝母鸡汤 ， 就会增强血中的雌激素作用 ， 使催乳素的作用减弱 ， 甚至消失 ， 从而导致乳汁分泌不足或无奶 。
六、寒凉性的水果
其实除了以上食物以外 ， 一些水果也会导致回奶 ， 因此在哺乳期的女性最好也不要吃凉性水果 ， 凉性水果过量 ， 可能会导致宝宝腹泻 ， 宝宝肠胃比较弱 ， 不能承受过量的凉性水果 。 凉性水果包括香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子 ， 冰镇的食物也是同理 。
哪些食物是回奶的 韭菜、茴香、花椒、大料、香菜、苦瓜、西瓜、咖啡等都是回奶的食物 。 还有寒冷的一些寒性的食物不如期的妈妈也不能吃 ， 比如藕、竹笋、百合、马齿苋、香椿、西瓜等 。 如果想要给宝宝充足的奶水 ， 妈妈一定要管住自己的嘴 。

此外还有不如期的妈妈还要注意不能生气 ， 保证心情的愉快 ， 还要注意平时生活中的压力 ， 保证充足的睡眠 ， 这些都是影响奶水减少的主要因素 ， 妈妈也需要注意这些因素 。 研究表明对于宝宝的哺乳时间 ， 可以适当的延长到2岁 。 这对于宝宝的身体和心理都有很好的作用 。

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