【清明节气五行人养生之道 教你解读养生中的五行生克】 五行人的特征 ， 你属于哪种体质?
木行人
外貌特征：肤色偏青白色 ， 长脸形 ， 头型较小 ， 身材四肢长 ， 身材挺拔 ， 肩背宽大 ， 手足灵巧细长多青筋 。 好学勤快 。
性格特征：心高气傲 ， 善隐忍 。
火行人
外貌特征：肤色偏红色 ， 易发痤疹 ， 头型较小 ， 尖脸型 ， 浓眉 ， 手足小 ， 脊背宽广而肌肉丰满 。
性格特征：行动快 ， 性急 ， 有气魄 ， 讲义气 ， 处事明快 。
土行人
外貌特征：肤色偏黄色 ， 头偏大 ， 圆脸型 ， 肩背丰满 ， 腹广大 ， 手足小而丰腴 ， 腹部容易发胖 。
性格特征：行动安稳 ， 性情慵懒 ， 胃口好 ， 不爱操心 ， 知足 ， 乐于助人 。
水行人
外貌特征：肤色偏黑 ， 富有光泽度 ， 头型较大 ， 面易生皱纹 ， 脑门宽 ， 下颚厚 ， 肩瘦小 ， 肚腹大 ， 手足好动 ， 背直 ， 骶长 。
性格特征：处事灵活变通 ， 亲和 ， 交往力强 。
金行人
外貌特征：肤色白晰 ， 方脸形 ， 唇薄 ， 眉线清晰 ， 肩背瘦小 ， 腹小 ， 手足小 。
性格特征：精力充沛 ， 效率高 ， 处事清廉 ， 沉静、果断 ， 清高气傲 ， 不服输 ， 敏感 ， 富有神秘感 。
清明节气根据五行人的不同特征进行养生
木形人：宜健脾养肝
清明时节肾气弱 ， 木气旺 ， 阳炽阴伏 ， 木形人容易出现头痛、眩晕等症状 ， 故木形人清明养生应注意健脾养肝、补精益肾 。
早睡早起 ， 尤其要睡好子午觉 。 可以多参与郊游、踏青等室外活动以舒畅心情 ， 保持情绪开朗 ， 也可以多进行太极拳、八段锦等运动以调畅气血 。
在饮食方面应以调理脾胃为主 ， 适当佐以补精益肝肾的食物或药食两用之品 ， 如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等 。
火形人：宜滋水涵木
火形人在清明时节容易出现阳气燥动的情况 ， 易发生高血压、脑血管意外等 。
宜戒怒戒躁 ， 保持乐观、平静的心境 。 同时要注意早睡早起 ， 保证睡眠充足 。 避免过于激烈的运动 ， 可进行动作柔和、动静结合的运动 ， 如太极拳等 。
饮食上宜多吃疏肝健脾、调养肝肾的食物或药食两用之品 ， 可多食用新鲜蔬菜、水果 ， 如枸杞、核桃、芝麻、鱼、肉、蛋等 。
土形人：宜抑木扶土、调理肝肾
土形人在清明时节易出现腹痛、腹泻等木旺克脾的症状 ， 此时养生宜注重抑肝扶脾、调理肝肾 。
早睡早起 ， 顺养肝气 。 保持积极乐观的心态 ， 可多参加郊游、踏春等活动 ， 使心旷神怡 。 在运动方面不宜过度汗出 ， 以防腠理开泄、邪气留滞 。
在饮食方面可多吃疏肝健脾的食物及药食两用之品 ， 如奶、蛋、豆类以及各种新鲜蔬菜 ， 如荠菜、蒜薹、芝麻、枣、玉米、花生等 。
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