金形人：宜润肺养肝
金形人在清明时节易患感冒、风疹、过敏等疾病 ， 此时除了疏肝健脾、培土生金之外 ， 还要适当进行润肺、调养肝肾 。
宜早睡早起 ， 以利肺气的舒展 ， 保养阴液 。 保持乐观开朗情绪 ， 戒暴戒怒 ， 以防肝气太过伤及肺气 。 多参与室外运动 ， 如慢跑、散步、打羽毛球、太极拳等 ， 也可郊游、踏青以舒展气机 。
在饮食方面 ， 应以疏肝健脾为主 ， 佐以润肺养肝之品 ， 可多吃山药、土豆、银耳、蜂蜜等 。
水形人：宜健脾益肾
应早睡早起 ， 保证睡眠 ， 调整阴阳 ， 保持乐观向上的积极心态 ， 顺养肝气 。
在饮食方面应多吃健脾益肝肾的食物或药食两用之品 ， 如山药、枸杞子、桑葚、芝麻、鱼、肉、蛋等 。
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