“血液运行上下全赖乎肝 ， 肝阴虚证则不能滋养血脉” 。 阴血是构成人体生命活动的重要物质 ， 在生理状态下 ， 又是互相影响 ， 互为因果 。 肝阴虚证 ， 营阴亏损 ， 血脉不充 ， 以致血液运行不畅而瘀滞 。 又因瘀血阻滞 ， 妨碍阴精的化生 ， 可加重瘀血 ， 导致血液粘度增高 ， 血流缓慢 ， 微循环障碍而出现微观血瘀证 。
调理方法多以养肝为主 ，
“逍遥散”:为疏肝理脾常用方剂 ， 方中仍以柴胡为君 ， 顺其条达之性以疏肝解郁 ， 当归、杭芍、白术、云苓以养血柔肝健脾 。
“柴胡疏肝散”:以疏肝理气、和血止痛见长 ， 亦在柴胡、香附等疏肝理气药中佐以杭芍养血柔肝 ， 以免耗伤肝体 。 吐血多为火胜所致 ， 明代缪希壅在《先醒斋医学方笔记·吐血》中明确提出治吐血三要法:“宜补肝不宜伐肝 ， 经云:‘五脏者 ， 藏精气而不泻’者也 ， 肝为将军之官 ， 主藏血 ， 吐血者 ， 肝失其职也 ， 养肝则肝气平 ， 而血有所归 ， 伐之则肝虚不能藏血 ， 血愈不止矣” 。
“一贯煎”： 本方乃于滋养肝肾药中 ， 少加疏肝利气之川楝子组成 ， 以使肝体得养 ， 气机条达 。
肝肾阴虚该怎么调理？ 其实你说的症状不是很严重 ， 可以肯定的一点是 ， 你作息不规律 ， 精神较差 ， 免疫力下降 ， 体内有虚火 。 不用担心和着急 ， 你只要去人民医院看看老中医 ， 望闻问切四诊下来就清清楚楚 。 用中药或中成药调理调理就OK了 。 只凭你上面所说的症状 ， 没法找到你的主要病因 。 所以在这里给你推荐任何药都觉得不合适 ， 只有找到主因才好给你调理 。
但我给你几点建议 ， 可以参考一下：1、你的生活和作息一定要规律 ， 休息要充分 ， 只有休息好 ， 免疫力才会好 。 避免熬夜 ， 以免过度疲劳、抵抗力下降 。
2、多饮水 ， 补充足够的水分很重要 。
3、多吃蔬菜水果 。 很多青菜含有丰富的VC 。 特别多吃“清火”食物 ， 新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、苦瓜、绿茶都有好处 ， 而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口腔疾病也有很好的疗效 。 此外 ， 可以口服各类清凉冲剂 ， 如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等 。
4、不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜 ， 应注意保持口腔卫生 ， 经常漱口 。
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