骨折后怎么才能恢复得快 1、刚骨折的前几天 ， 疼痛会比较明显 ， 大约3天以后 ， 疼痛一般会明显减轻 ， 一周后大都会基本缓解 。
2、肢体肿胀是骨折后的正常反应 ， 至于什么时间能消肿因人而异 ， 没有必要太紧张 。 但是需要注意的是平时尽量不要让脚处在低的位置 ， 因为水往低处流 ， 容易加重肿胀 。 在睡觉的时候可以把脚适当垫高 ， 平时坐的时候注意不要把脚放在地上 ， 可以平放在一个凳子上 。
骨折之后注意饮食 ， 合理的饮食对于骨折的恢复时非常有好处的 。 钙是骨的主要成分 ， 所以要充分摄取 。 成长期自不必说 ， 成年以后骨也要不断进行新陈代谢 。 另外 ， 钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用 。 钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类 。 维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜 。
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素 。 蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品 。
维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用 ， 用于缓解疼痛 。 维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油 。
3、如果骨折愈合理想的话 ， 一般4周左右就可以拆除石膏了 。
4、拆除石膏后 ， 不能马上下地走动 ， 脚可以落地 ， 但是必须扶双拐保护一段时间 。 在恢复期间 ， 外用一些传统中.药还是不错的 ， 正骨.活血.膏 ， 是手工熬制的黑高yao ， 对骨折的恢复是很有利的 。 拍片检查骨折已基本愈合 ， 才可以弃拐行走 ， 这一般需要2到5个月的时间 。
脚骨折了怎么恢复最快 1、刚骨折的前几天 ， 疼痛会比较明显 ， 大约3天以后 ， 疼痛一般会明显减轻 ， 一周后大都会基本缓解 。
2、肢体肿胀是骨折后的正常反应 ， 至于什么时间能消肿因人而异 ， 没有必要太紧张 。 但是需要注意的是平时尽量不要让脚处在低的位置 ， 因为水往低处流 ， 容易加重肿胀 。 在睡觉的时候可以把脚适当垫高 ， 平时坐的时候注意不要把脚放在地上 ， 可以平放在一个凳子上 。
骨折之后注意饮食 ， 合理的饮食对于骨折的恢复时非常有好处的 。 钙是骨的主要成分 ， 所以要充分摄取 。 成长期自不必说 ， 成年以后骨也要不断进行新陈代谢 。 另外 ， 钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用 。 钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类 。 维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜 。
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素 。 蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品 。
维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用 ， 用于缓解疼痛 。 维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油 。
3、如果骨折愈合理想的话 ， 一般4周左右就可以拆除石膏了 。
4、拆除石膏后 ， 不能马上下地走动 ， 脚可以落地 ， 但是必须扶双拐保护一段时间 。 在恢复期间 ， 外用一些传统中.还是不错的 ， 正骨.活血.膏 ， 是手工熬制的黑高yao ， 对骨折的恢复是很有利的 。 拍片检查骨折已基本愈合 ， 才可以弃拐行走 ， 这一般需要2到5个月的时间 。
脚骨折后怎样恢复快 骨折没什么快速回复方法的 ， 小孩子骨折恢复的快 ， 两个月不到就好了 ， 青枝骨折的话可以只打石膏 ， 成人骨折 ， 一般都要3各月才好 ， 当然3各月是一般情况良好的情况下 ， 如果骨折处有组织嵌顿后者骨折处血供不是很丰富就会延迟愈合 ， 脚骨骨折血供都良好 ， 一般3各月就可以正常行走了 ， 别负重 ， 如果是年轻人的话也没什么好注意的 ， 多吃点蛋白质丰富的就好了 ， 老年人的话躺床上久了 ， 要注意多翻翻身 ， 防止褥疮 ， 多动动脚和手 ， 防止深静脉血栓形成 。
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