B、攀爬时 ， 身体应尽量贴近岩壁 ， 以节省力气 。 脚要横蹲在岩点上的小窝 ， 可有效防滑脱 。
C、手指并拢 ， 才能牢牢抓住岩点 。
D、手脚轮流用力可节省体力 ， 必要时向上“悠”一下更会事半功倍 。
E、下降时面向岩壁 ， 四肢伸开就不会在岩壁上碰疼 。
F、攀岩时宜穿小半号的薄底鞋 。
G、攀前观察岩点、选好路线 ， 可提高攀岩速度……
玩点：云南适合攀岩的地方不胜枚举 ， 其中昆明西山与桂林阳朔、北京白河并称为“中国三大天然攀岩场” 。 昆明西山有各种类型的线路约五十余条 ， 难度范围也很大 ， 适合从初学者到高级攀岩者的不同需要 。 在冬日的阳光下 ， 在睡美人的怀里攀岩 ， 身后是五百里滇池 ， 这真是令人又羡慕又嫉妒的事情 。
西山的岩场有龙门岩场、天书岩场、奇迹岩场、寂静山脊岩场、新年岩场等 。 其他玩点：大理苍山大峡谷户外基地、富民岩场、石林岩场等 。
温馨提示：云南的石灰岩质较坚硬 ， 但少有人攀的线路还
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