大枣银耳羹 。 银耳5克泡发， 加入大枣10枚， 加入适量水煮一二个小时， 然后调入白糖或冰糖即可食用 。
▲药物润肺
秋令燥邪较盛， 人体旧病容易复发， 最常见的是咳喘 。 此时， 针对性地服用一些中药有一定的预防作用 。
威灵仙丸 。 威灵仙、薄荷各60克， 皂荚20克， 研末水调为丸， 每日用姜汤送服3～5克， 可预防于咳喘复发 。
黄芪膏 。 黄芪100克， 水煎3次， 过滤去渣， 再用小火煎熬， 浓缩成膏状， 加入蜂蜜500克， 日服2次， 每次1匙 。 适用于体虚自汗、四肢乏力的痰咳虚喘者 。
▲常笑宣肺
笑时胸肌伸展， 胸廓扩张， 肺活吭龃螅 苑翁乇鹩幸妗P 梢韵 ＠停?br>驱除抑郁， 解除胸闷， 恢复体力 。
发自肺腑的微笑， 可使肺气布散全身， 使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松 。 另外， 肺气的下布还可使肝气平和， 从而保持情绪稳定 。 会心之笑， 笑自心灵深处， 笑而无声， 可使肺气下降与肾气相通， 收到强肾之功 。 开怀大笑可以生发肺气， 使肺吸入足量清气， 呼出废气， 加快血液循环， 达到心肺气血调和之目的 。
养肺护肺方法 有的吃药还是看看我的一些建议好吗， 我只是高兴回答问题， 分随你吧， 身体要想好！就必须靠自己啊， 解决身体问题， 还是要靠自己， 不能靠药物， 药物只能起辅助作用， 真正好起来还是靠自己的体质 。 所以说： 你， 要完全好， 要靠自己好好的调理啊！
人所有的问题都是体质的问题， 医生是起打补丁的作用！它只治表不治本 。 医生回答是从教科书上来的 。 人的健康是靠自身的免疫力， 最主要是靠自己养的， 只要免疫力好， 就不会得病,注意休息， 人不是铁打的， 你亏待它， 它就会马上反应出来！人好比一部机器， 要注意经常保养， 不然会生毛病的， 老中医说人要靠养的， 长寿的人都是很有规律的， 你每天要有八个小时的睡眠！保证一日三餐吃好， 每天吃10个品种的食物， 比如八宝饭就有八种， 2个水果， 一个小时的锻炼， 你说的不是很大的问题， 以后只要注意就好了， 我建议你以后去学打太极拳， 太极拳是很养身的， 运动量也不大， 但对人的锻炼价值很大 。 对心肺功能有很大的好处， 对肠胃功能也有很大的好处， 它对身体是锻炼是很全面的， 坚持一段时间后会有意想不到的效果的 。 要节欲， 有很多毛病跟这个有关， 这特别很重要， 祝你身体健康， 好运连连！！ 建议送给有缘人 。
怎样保护肺？ 食物清肺方法
1.冰糖沙参粥
沙参15～30克(新鲜沙参30～60克)， 粳米100克， 冰糖适量 。 做法：先取沙参15～30克， 煎取药汁， 去渣， 加入粳米煮粥， 粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥 。
功效：养胃、润肺、祛痰、止咳， 适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干， 或热病后津伤口渴 。
2.粳米玉竹粥
原料：新鲜肥玉竹50克(干玉竹20克)， 粳米100克， 冰糖适量 。 做法：先将玉竹洗净， 去掉根须， 切碎煎取浓汁后去渣， 加入粳米， 再加水适量煮为稀粥， 粥成后放入冰糖， 稍煮沸即可 。
功效：滋阴润肺、生津止渴， 适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰、无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退， 并可用于各种类型心功能不全时的辅助食疗方法 。
【健康知识|如何养肺护肺，四种方法养肺最有效】3.雪梨炖百合
材料：雪梨2个， 百合50克， 冰糖20克 。
做法：
1、百合用清水浸泡30分钟， 放到开水锅中煮3分钟， 取出沥干水分 。
2、雪梨挖去梨心， 洗净， 连皮切块 。
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