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健康知识|血糖7怎么办，27岁糖尿病不想活了

小知识


血糖一直7左右怎么办 血糖是受胰岛素的调节的 ， 在空腹的时候正常血糖值是3.9-6.1 ， 餐后2小时血糖是小于或者是等于7.8 ， 你现在是7.1 ， 如果是空腹检查的就是异常 ， 如果是在餐后2小时检查 ， 就是正常的 。
建议在检查血糖的时候 ， 最好是早上空腹的时候进行 ， 用空腹血糖值来判断是否有血糖的异常 。
血糖7.4怎么办 1、少吃精细粮食 ， 多吃粗粮
精细的粮食经过层层加工 ， 只留下了容易消化部分 ， 进食之后碳水化物会很快被分解为各种糖类 ， 从而加速血糖含量增高 。 而粗粮一般不易消化 ， 会在胃里停留较多时间逐渐消化 ， 这样血糖就会相对维持平衡 ， 不会快速增高 。
2、适当减少主食摄入量
主食一般都含有大量的碳水化合物 ， 被消化分解后会产生各种糖类 ， 使血糖增加 。 所以三餐要适当地减少主食 ， 多吃蔬菜和瘦肉、鱼肉等 。 减少热量的摄入 ， 也可以有效地控制体重 ， 避免因肥胖导致高血糖 。
3、适当增加运动
适当的运动可以帮助促进分泌胰岛素 ， 抑制血糖升高 。 而且运动也可以帮助减肥 ， 预防和改善因肥胖引起血糖增高 。 有研究证明 ， 适当的运动可以有效改善II型糖尿病病症 ， 哪怕是简单的散散步也会有非常好的效果 ， 只要坚持每天锻炼 ， 是有希望康复的 。
4、多喝水
有的人没有喝水的习惯 ， 只有在非常渴的情况下才想起来喝一点水 ， 这种做法会使体内水分不足 ， 血液黏稠时含糖量就会相对增高 ， 所以每天要多喝水 ， 水分可以稀释血液 ， 降低血糖浓度 ， 使血糖维持相对平稳状态 。
5、尽量不要吃垃圾食品
垃圾食品一般都含有较高的热量以及反式脂肪酸 ， 这会影响胰岛素的分泌 ， 抑制胰岛素的活性 ， 从而增加患高血糖的几率 。
6、保持好心态
有一个好的心态 ， 愉悦的心情对于改善病情也是非常重要的 。 如果能够自主调节情绪 ， 舒缓压力的话 ， 心理负担就会减轻 ， 紧张情绪得到舒缓 ， 血糖也会随之降低 。
7、保证足够的睡眠
要养成早睡的习惯 ， 保证每天有充足的睡眠 ， 如果长期睡眠不足的话 ， 会导致体内激素失衡 ， 无法控制血糖 。
血糖值7怎么办？ 病情分析:血脂高,血糖高, 肥胖这些都是关联的,所以除了吃药,病人在饮食方面注意才是最重要的,您的年纪已经过半百了,血糖7.3还算是可以,但是也已经是偏高了,如果是还有肥胖的话,最好是减肥,减肥有助于糖尿病的控制. 意见建议:中药中有降糖降脂作用就是山楂,何首乌,葛根,玉米须等,但是也看病人的体质,如果是体型偏胖的话,可以用山楂和制何首乌泡茶喝,如果是经常感觉口渴,喝水也比较多的话,可以用粉葛,淮山,玉米不要把玉米须去掉,经常用来跟猪瘦肉一起煮汤喝,有一定的降糖的作用.
血糖7.3怎么办 这个检验值是在鉴于正常与异常之间 ， 尚不能说明就是糖尿病 。 建议是再次复查 ， 隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物 ， 饮水除外）后做血糖复查看看或糖耐量试验检查看看是否是糖尿病 ， 还是糖耐量异常还是空腹血糖受损 。 以及其他肾功、血常规以及其他检查 。
饮食及药物治疗的建议：
1、暂时不用服用降糖的药 。

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