脸胖 ， 身上瘦 ， 怎么瘦脸？ 1、运动法
【瘦脸怎么瘦，减肥运动怎么瘦脸】运动减肥是全方位的 ， 它不仅可以保持良好的身材 ， 对瘦脸也是很有效的 ， 运动对于减肥是最有效的效果 ， 而且也不会只要坚持和控制好食欲 ， 很少会出现反弹的情况 ， 在做完运动的时候常常是汗流浃背 ， 如果脸真的“肿”了 ， 通过剧烈运动后脸部大量排汗 ， 有助于水分迅速排出体外 。
2、饮食法
之所以说饮食法可以瘦脸 ， 主要是看平时的吃法 。 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果 ， 如冬瓜等 。 但是在这里要注意一点的就是有些东西是不能吃得 ， 如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖 ， 口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品就一定要忌口 ， 因为它们只能促使面部肌肉更加健硕 。 有了肌肉后减肥是很难的 ， 所以要瘦脸的人一定不能贪吃这些东西 。
3、面部减肥操
面部减肥操是指给脸部做有氧按摩 ， 按摩过程中找准睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位 ， 力度适中 ， 大概按摩3分钟就行 ， 这样的方法能有效预防面部赘肉横生 。
4、洗脸瘦脸法
用温水冷水交互洗脸 ， 来促进血液循环及新陈代谢 ， 我常常采用的方法是先用热水洗 ， 这样是毛孔扩张 ， 清楚脸部的污垢 ， 然后再用冷水洗 ， 是脸部毛孔收缩 ， 达到皮肤紧致的效果 。
5、沐浴法
韩国很有名的高温桑拿很火 ， 这是因为高温沐浴除了有消除疲劳的作用同时也是瘦身好方法 ， 同样的高温沐浴也可以瘦脸 。 我们每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴 ， 浴缸的水深一般能达心窝处为好 ， 并配合日常所用的瘦脸霜按摩面部 ， 浸浴时间以20分钟为宜 。
参考资料来源：
怎么瘦脸？ 运动按摩瘦脸法
1．吸气 ，
让嘴巴尽量的鼓起来 ， 然后吐气 ， 再吸气 ， 重复几次 。
目的：在 做 瘦 脸 操 之 前 最 好 就 是 涂 抹 上 兰悦秀 这 样 才 能 让 这 个 瘦 脸小 运 动 效 果 更 加 明 显 ， 所以这个动作必不可少 。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶 ， 顶一次维持数秒 ， 反复几次 。 你会感觉到有稍微疼痛 ， 这是效果开始有效的征兆 ， 不用担心的 。
目的：运动脸部的脂肪 ， 从而达到减去脸部肉肉的效果 。
3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨 ， 这个动作做十五次左右即可 。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激 ， 从而导致萎缩 。 让以后重复以上动作时 ， 能够迅速见效 。
运动法
运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的 ， 如果你的脸真的“肿”了 ， 剧烈运动后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出体外 。
将头抬起来望着天空 ， 然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去 ， 坚持这个姿势10秒 ， 然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头 。 重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉 ， 让脸变得更尖 。
将嘴鼓起来 ， 和平时吹泡泡的时候一样 ， 这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来 ， 坚持10秒钟 ， 长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉 ， 让松垮垮的皮肤变得更加的紧致 。
推荐阅读
- 减肥怎么吃，一日三餐减肥食谱表
- 怎么瘦，减了六七斤突然不掉秤了
- 怎么减，一周减肥20斤的方法
- 曲小姐减肥产品怎样
- 怎样减肥最快最有效的方法，怎么瘦身最快最有效
- 男人怎样能减掉大肚子，男人大肚子怎么减肥
- 猫不吃猫粮怎么办，猫宁愿饿着也不吃猫粮
- 狗狗鼻子干怎么回事，狗狗鼻子干是怎么回事儿?
- 小猫不吃东西怎么办，猫咪不爱吃饭怎么办
- 猫掉毛怎么办，银渐层一生只认一个主人