虽然鼻腔里的鼻毛可以阻挡空气中的一些颗粒和灰尘， 但是如果鼻腔周围聚集了太多的鱼， 就不可避免的会被吸进肺部， 特别是对于一些特殊的工作， 比如装修、扫地、搬运水泥等 。 所以清理鼻腔是非常必要的 。 可以用棉签蘸一点水擦拭鼻孔等地方 。 如果条件允许的话， 也可以用洗鼻剂洗 。 对于长期接触粉尘的朋友， 一定要注意防护， 戴口罩， 清洁鼻腔和口腔， 降低职业病的风险 。 日常生活的维护：每个人都应该知道熬夜带来的危害， 那么熬夜对肺部有什么影响呢？熬夜经常影响肺功能 。 大家要知道， 休息其实是一个自我恢复的过程 。 许多身体功能在睡眠时得到恢复 。
肺里的灰尘怎样清除？ 1、多吃有助肺保健的食品， 如绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量；洋葱、鱼油可防治哮喘；大枣、银耳、土豆、山药、梨、西瓜、莲藕、葡萄、萝卜等， 可以生津止咳， 润肺养肺 。
2、洗脸时用温水， 利于洗掉脸上的颗粒， 清理鼻腔时用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗， 或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕 。
3、多喝水， 特别是常处于吸烟环境的人要多喝水， 可加速排出体内有害物 。
扩展资料：
注意事项
1、办公室内电脑等办公设备数量较多的集中办公区域由于电器自身产生的静电会吸附灰尘， 断电后灰尘会释放到空气中， 而办公设备本身电路板等元器件在工作时会释放多种有毒气体， 以及电磁辐射等都会对人体产生危害 。
2、通风情况较差的办公室， 比如财务室、机房、储藏室等空气流通差， 空气中有毒物质积累， 会刺激呼吸系统 。
3、人员密集的办公场合或者超市内， 尘埃颗粒物、喷嚏飞沫等会造成空气质量下降 。
参考资料来源：
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肺里的灰尘怎样清除 如果肺脏有了毒素表现在： 1、皮肤呈锈色， 晦暗：中医认为肺管理全身的皮肤， 皮肤是否润泽、白皙， 都要依靠肺的功能良好 。 当肺中毒素比较多时， 毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上， 使肤色看起来没有光泽 。 2、便秘：中医认为， 肺脏和大肠是一套系统， 当上面肺脏有毒素时， 下面肠道内也会有不正常淤积， 就出现了便秘 。 3、多愁善感， 容易悲伤：毒素在肺， 会干扰肺内的气血运行， 使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气， 被压抑得多愁善感起来 。 排毒方法： 1、萝卜是肺脏的排毒食品：在中医眼中大肠和肺的关系最密切， 肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅， 萝卜能帮助大肠排泄宿便， 生吃或拌成凉菜都可以 。 2、百合提高肺脏抗毒能力：肺脏向来不喜欢燥气， 在燥的情况下， 容易导致积累毒素 。 蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效， 可以帮肺脏抗击毒素， 食用时加工时间不要过长， 否则百合中的汁液会减少， 防毒效果要大打折扣 。 3、按压肺脏排毒要穴：有利肺脏的穴位是合谷穴， 位置在手背上， 第1、2掌骨间， 当第2掌骨桡侧的中点处， 可以用拇指和食指捏住这个部位， 用力按压 。 4、排汗解毒：肺管理皮肤， 所以痛痛快快地出一身汗让汗液带走体内的毒素， 会让我们的肺清爽起来 。 除了运动以外， 出汗的方法还可以是热水浴， 浴前水中加一些生姜和薄荷精油， 使汗液分泌得更畅快， 排出身体深处的毒素 。 5、深呼吸：每次呼吸时， 肺内都有残余的废气无法排出， 这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲， 也是一种毒素 。 只需几个深呼吸， 就能减少体内废气的残留 。 肺脏最佳排毒时间： 肺脏最强的时间是早7点～9点， 此时最好能够通过运动排毒 。 在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动， 能强健肺排出毒素的功能 。
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