请问， 怎样才能清肺？清理肺里的脏东西 肺部排出灰尘和有害物质最主要的方式， 就是通过咳嗽和打喷嚏清除呼吸道内的脏东西和异物， 另外在肺部的气管内还长有许多纤毛， 能够配合黏液把灰尘向上呼吸道推动， 到达喉咙口时， 被我们以咳痰的方式咳出 。
呼吸系统我们的呼吸系统包括口鼻、上呼吸道、下呼吸道、各种支气管和肺部 。 我们人活着就是因为有这一口循环往复的气， 不管睡着了还是睁开眼睛都要持续呼吸， 而且在呼吸过程中， 不可避免的会带有大量灰尘颗粒进入我们的呼吸道， 甚至是肺部 。 这些灰尘等有害物质被吸入肺部之后， 要人工清理出来非常难， 幸好我们的呼吸系统有自己一套清除灰尘的方法， 主要包括防御灰尘和清除灰尘两种方式 。
防御灰尘呼吸系统防御灰尘进入肺部的方法比较简单， 主要就是依靠鼻毛和鼻腔内的粘液 。 在外界空气被吸入鼻腔的时候， 首先会经过鼻毛的阻挡， 据说鼻毛能挡住直径10微米以上的颗粒， 但本人表示不太相信， 因为我看过自己的鼻毛， 估计能阻挡0.1毫米的灰尘颗粒就不错了 。 但是经过鼻毛之后还有一关， 就是鼻腔内会有不少粘液， 许多灰尘会被粘液粘住， 然后在人把鼻涕呼出体外的时候被带出来， 或者变为鼻屎被人抠出来 。
清除灰尘呼吸道清除灰尘的方式一般有咳嗽和打喷嚏， 咳嗽能够有效清除上呼吸道积累的灰尘和脏东西， 呼吸道内壁黏膜受到刺激时也会产生打喷嚏现象， 能在更大程度上清除呼吸道内的异物 。 此外在人的呼吸道和气管内都有很多能够分泌粘液、并且长有纤毛的细胞， 灰尘进入气管内会被粘液粘住， 然后纤毛会持续地向呼吸道上方推动粘液和灰尘， 最终这些混合物会被推动到靠近咽喉的位置， 人会感到喉咙痒痒的把它们咳出体外， 这就是痰 。
怎么清除肺里的焦油 空气中有许多物质， 如烟雾、煤和灰尘 。 随着空气的吸入和呼出， 它们可以沉积在肺部， 人体对它们产生反应， 不断分泌一些分泌物， 形成痰液 。 随着气管的收缩和正常人气管纤毛的摆动， 分泌物和异物会慢慢向气道移动， 最终被咳出 。 病理状态， 如支气管扩张患者， 由于支气管长期缺乏收缩功能， 痰多， 垃圾多 。 根据支气管扩张的位置， 建议进行体位引流和拍背；对于阿尔茨海默病和脑血管后遗症患者， 没有活动性咳嗽， 痰储存在肺部的， 建议使用电动吸痰机吸痰；如果患者病情严重， 痰多， 吸不干净， 建议住院进行支气管镜检查 。
一些肺泡蛋白沉积症患者或接触煤、煤灰和石灰的患者可建议住院， 进行大量肺泡灌洗， 并从肺部排出垃圾用茶滋润肺部罗汉果味甘凉， 属肺大肠经 。 具有润肺止咳、生津止渴的功效 。 适用于肺热或肺燥引起的咳嗽、暑热引起的百日咳、口渴， 也有通便的作用 。 对于高血压患者， 喝罗汉果可能会达到更好的通便效果， 清肺热 。 对高血压患者还是有点帮助的 。 罗汉果是盲药材， 对咽喉炎症有奇效 。 罗汉果， 也称为甜味剂， 因其高甜度和低热量而被广泛用作甜味剂， 并经常被用作肥胖和糖尿病患者的替代糖 。
感觉热后， 沿鼻梁和鼻子两侧上下按摩约60次， 然后按摩鼻子两侧项英点20次， 各1~2组 。 我们的肺吸入大量的空气， 但是空气中有一些有害物质， 比如灰尘和PM2.5我就来介绍一下在日常生活中如何保护肺部， 排泄肺部的脏东西 。 深呼吸练习：你可能不太了解肺部的气体交换 。 每次呼吸都不是100？排出体内产生的所有废气， 在医学生理学上称为功能剩余能力 。 所以我们在做肺活量检查的时候， 医生会让我们深呼吸， 然后尽量呼气 。 原理是检查我们最大的排气能力， 然后判断肺部的呼吸功能 。 所以， 要想肺部干净， 做几次深呼吸 。
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