3、按压肺脏排毒要穴 。 有利肺脏的穴位是合谷穴， 位置在手背上， 第1、2掌骨间， 第2掌骨的中点处， 可以用拇指和食指捏住这个部位， 用力按压 。
4、排汗解毒 。 肺管理皮肤， 所以痛快出汗， 让汗液带走体内的毒素， 会让我们的肺清爽起来 。 另外， 还可热水浴出汗， 浴前水中加一些生姜和薄荷精油， 使汗液分泌得更畅快， 排出身体深处的毒素 。
5、深呼吸及有氧运动 。 肺脏最佳排毒时间为早7点～9点， 此时可慢跑， 能强健肺排出毒素 。 只需几个深呼吸， 可减少每次呼吸时体内残留的废气 。
扩展资料：
吸烟伤肺
“吸烟有害健康”， 这是一句耳熟能详的老话了， 吸烟不但对吸烟者本身的健康有巨大的危害， 同时也会对周围的人的健康产生危害 。
当大气中的PM2.5日均浓度达到平均每立方米70毫克时， 人们就会控制外出的时间 。 这是因为只有头发直径三十分之一的粒子很容易进入肺部深处， 影响人体的呼吸系统和循环系统 。
但是实测数据显示， 吸烟室中的PM2.5可以飙升到700， 即使是在吸烟室门口的走廊上PM2.5浓度也超过70 。 被动吸烟是存在于我们身边实实在在的危险 。
参考资料来源：
肺部究竟是怎样排出灰尘和有害物质的呢？ 多吃黑色蔬菜， 菌类， 例如木耳
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