足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），犊鼻与解溪连线上 。
小腿里面的骨头叫胫骨，外面的骨头叫腓骨 。 小腿前面能摸得到的有一点棱角的，像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨 。 摸到这个骨头之后 。
用大拇指的指肚从下往上推，当感觉到推不动的时候，拇指所在的地房就是足三里 。
从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁） 。 由此再往外，斜下房一点之处，还有另一凸块（腓骨小头） 。 这二块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形 。 而此正三角形的顶点，正是足三里穴 。
足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上 。 取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是
文章插图
扩展资料
不同人群按摩足三里的好处不同：
孩子可集中注意力 。 研究表明，一些孩子注意力不集中、脾气差，是由于体内微量元素（锌、钙等）缺乏，或铅元素过高导致的 。 这时可通过刺激足三里来健脾，脾胃好有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动等现象 。
老人按延缓衰老 。 足三里是胃经的合穴（全身经脉流注会合的穴位），全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整 。
女性按缓解痛经 。 按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜；宫寒痛经还可用艾条来艾灸足三里 。 此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用 。
男性按缓解胃痛 。 工作压力大常导致胃病频发 。
【足三里的准确位置】足三里的准确位置图如何准确找到足三里的位置
推荐阅读
- 女性耻骨在什么地方
- 致自己不再年轻的语句有哪些
- 血块和孕囊的区别图
- 备孕时期谨记的注意事项
- 按摩太渊穴的好处
- 孔最穴的位置及功效
- 真抑郁和假抑郁的区别
- 蜂蜜水的正确喝法及最佳时间
- 少商穴的位置及功效
- 血糖的正常值范围是多少？