支沟穴可缓解腰部扭伤

支沟穴出自《灵枢本输》，隶属于手少阳三焦经的穴位。是隶属于手少阳三焦经的穴位，中医认为刺激支沟穴，可起到清利三焦，通腑降逆的作用。临床当中支沟穴多用于头面五官的病症，如咽肿、耳聋、目赤等症，以及消化系统病症，如便秘、腹泻等都可以通过刺激支沟穴来进行治疗。支沟穴对于妇产科病症也极有疗效，如闭经、产后乳少等症，支沟穴还可用于治疗上肢麻痹及急性腰扭伤。
【支沟穴可缓解腰部扭伤】

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支沟穴在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上三寸处，尺骨与桡骨之间。取穴时抬臂俯掌，从掌腕背横纹中点处直上量四横指，在前臂两骨头之间的凹陷处，即为此穴。
刺激支沟穴，可以采用按揉的方式，用拇指的指腹按揉支沟穴，力度可稍重，以穴位局部，有酸胀感为度左右两侧的穴位，每次各按揉3-5分钟即可。刺激支沟穴，还可以采用艾灸的方式，用艾条温和灸支沟穴十分钟，以穴位局部温热为度。