喝乌龙茶能减肥吗 三大误区要注意 来源：传奇养生网 乌龙茶具有“美容茶”和“健美茶”之称，目前，有很多爱美人士选择乌龙茶来减肥 。 那么使用者在使用乌龙茶进行减肥时有没有要注意的地方呢?我们来探讨一下 。
【哪种乌龙茶能减肥 喝乌龙茶能减肥吗】 乌龙茶具有 美容茶 和 健美茶 之称，目前，有很多爱美人士选择乌龙茶来减肥 。 那么使用者在使用乌龙茶进行减肥时有没有要注意的地方呢?我们来探讨一下 。
乌龙茶之所以能减肥，完全是因为它自身的成分单宁酸有溶解脂肪效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积 。 所以喝乌龙茶是可以减肥的 。
乌龙茶减肥原理深度分析：
喝乌龙茶的成功案例：
喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤，并且成功地摆脱了 三高 (高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗?
经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低 。 而且，女人减肥的效果比男人显著 。 这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积 。
三餐前后都要喝一杯乌龙茶 。 最好喝热茶，不加糖 。 而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当 。 喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止 。 泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化 。
那什么样的乌龙茶最有利于减肥：
1.瘦身油切黑乌龙
黑乌龙 专为喜爱美食且又怕油腻的你
本品采用独创技术，既保持高浓度乌龙茶茶多酚，同时也抑制了传统茶的苦涩味，口感更加清爽 。 美食佐餐，餐后饮用，都是上佳之选 。 饭后来一杯，大量有益茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身 。 也可以调节皮脂平衡，保持肌肤水润，制造美丽 。 亦可预防隐疾，缓解压力，保持健康！
2.特级刮油去脂黑乌龙茶 减肥瘦身乌龙茶茶叶油切日本osk正品铁观音
清溪茶叶经过独特传统工艺加工，使得含有的茶多酚，儿茶素，有益菌群，而这些就是有助刮油减肥的，效果更好
喝乌龙茶常见有三大使用误区：
1、 泡茶时的水温：泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右 。 这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉 。 而且这个温度有利于泡出一壶好茶 。
2、 泡茶的时间要控制好：泡1-2分钟后 。 泡的时间要适当，太短，色香味出不来 。 太长，会产生苦涩味 。 茶泡好后，要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化 。
3、 乌龙茶的喝法要讲究：乌龙茶最好喝热茶，不加糖 。 而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当 。 喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止 。
乌龙茶的泡法步骤：
1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍，泡饮过程中还要不断淋洗，使茶具始终保持热度 。
2、分茶入壶，碎末填壶底盖以粗条，中小叶排在最上面，以免茶末堵塞壶口 。
3、冲茶先要循边缓冲，以免冲破 茶胆 。 冲水时要使茶叶打滚 。
4、当水漫过茶叶时，立即倒掉，称之为 茶洗 。
5、第二次冲水至九成即可，加盖用沸水淋壶身，这时茶盘中的水涨到壶的中部，这叫 内外夹攻 。 约2-3分钟后，乌龙茶的精美真味就浸泡出来了 。
推荐阅读
- 哪种乌龙茶最减肥 乌龙茶有几种
- 土豆能种在花盆里吗
- 土豆在沙子里能发芽吗
- 空腹锻炼还是吃一点再练？如何晨练才能不伤身？
- 手机知识|小白点怎么设置，iphone小白点能固定位置
- 小米放入花盆能养花吗
- 白虾不能和什么一起吃
- 【养护】剪下来的文竹能插活吗，日常怎么养护
- 用手剥的小鸡能活吗
- 草菇的功效与作用 草菇能预防癌症吗