最有效的自制减肥茶 4种效果很好的减肥茶 来源：传奇养生网 现在很多人都在寻求健康的减肥方法 ， 于是很多人都在自制一些减肥茶来减肥 ， 那么要如何去自制减肥茶呢、什么样的减肥茶才是效果最好的?
现在很多人都在寻求健康的减肥方法 ， 于是很多人都在自制一些减肥茶来减肥 ， 那么要如何去自制减肥茶呢、什么样的减肥茶才是效果最好的?
一、橘皮茶
【减肥茶效果 最有效的自制减肥茶】 材料：干橘皮6克 ， 茶叶6克 。
做法：把橘皮茶叶放到茶壶里 ， 倒入开水加以浸泡 ， 一般浸泡个10到15分钟就可以了 。
功效：每天最少都要喝一次 ， 最好分两次冲泡 ， 在午饭和晚饭后饮用 。 橘皮茶的好处在于它不仅开胃健脾 ， 还能消除积食 ， 对于减肥和降脂都有非常不错的效果 。 对于肥胖症、高血压、高脂血症均有治疗作用哦 。
二：三花茶
材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各三钱 ， 水2500毫升 。
做法：将所有材料用开水冲泡即可 。
效果：玫瑰花有放松神经 ， 调节睡眠的功效 。 而茉莉花则调整肠胃通便的作用 。 这道中药减肥茶有瘦身、提气、减压的作用 。
三：荷叶山楂茶
材料：干荷叶3钱 ， 山楂2前 ， 薏苡仁3钱 ， 陈皮2钱 ， 白术1钱 ， 茯苓2钱 。
做法：将所有材料用水煎煮半小时 。 然后代茶饮即可 。 每天喝一次 。
效果：干荷叶有吸油去脂的效果 ， 最适合用于减肥 。 山楂有促进消化和肠胃蠕动的作用 。 而薏苡仁有理气行水 ， 降脂化浊的作用 。 这款中药减肥茶适合痰湿、水肿型肥胖者饮用 。
四、桂花茶
材料：桂花3克、茶叶5克 。
做法：把桂花、茶叶等材料一起放到茶壶里 ， 然后用沸水浸泡 。 最后加上盖子浸泡15到20分钟就可以饮用 。
功效：桂花茶清香怡人 ， 是非常适用于瘦身减肥的饮品 ， 对于消除积食也有相当不错的效果 。 这些材料同样可以反复冲泡多次 ， 每天最少都要饮用一次 ， 当白开水饮用也行 。
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