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健康知识|去火的水果有哪些，温?去火的水果( 二 )

小知识



梨含有丰富的糖分和维生素 ， 有保肝和帮助消化的作用 。 所以 ， 对于肝炎、肝硬化患者来说 ， 作为医疗食品经常食用很有好处 。 但是 ， 因为梨性寒凉 ， 对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人 ， 不可多食 。
2、苹果：
苹果含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合 ， 使之排出体外 。 当人体摄入钠盐过多时 ， 吃些苹果 ， 有利于平衡体内电解质 。 苹果中含有的磷和铁等元素 ， 易被肠壁吸收 ， 有补脑养血、宁神安眠作用 。
苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分 ， 是公认的营养程度最高的健康水果之一 。 而苹果籽更被誉为“生命之库” ， 营养成分更是果肉的10倍以上 。 苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙 ， 能有效双向调节人体内分泌 ， 促进细胞微循环 ， 提高细胞活性等 。
3、甘蔗：
甘蔗有滋补清热的作用 ， 含有丰富的营养成分 。 作为清凉补剂 ， 对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 ， 故有“天生复脉汤”之称 。 但是 ， 由于甘蔗性寒 ， 对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用 。
甘蔗不但能给食物增添甜味 ， 而且还可以提供人体所需的营养和热量 。 现代医学研究表明 ， 甘蔗中含有丰富的糖分、水分 ， 此外 ， 还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 。
败火的水果有什么呀 西瓜 ， 香蕉 ， 苹果 ， 梨 ， 山楂 ， 柠檬 ， 柚子等都有去火的功效
去火的水果有哪些？ 去火的食物和水果：
1、西瓜
清热利尿 。 西瓜味甘性凉 ， 有清热解毒、利尿功效 ， 是夏季消暑的好食品 。 有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些 。 由于西瓜利尿 ， 肾功能不全者不宜多食 。 西瓜升糖指数较高 ， 糖尿病患者也不宜多食 。
脾胃虚弱、寒湿较盛的中老年人 ， 胃肠功能发育未全的儿童 ， 吃太多可能损伤脾胃 。
2、梨
润肺去烦 。 梨含水量较高 ， 被称为“天然矿泉水” 。 中医认为 ， 梨味甘微酸、性凉 ， 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 ， 对肺及上呼吸道有非常好的滋润功效 ， 并能助消化、促进食欲 。 生吃梨 ， 能缓解咽喉干痒、音哑、干咳等问题 。
熟吃梨 ， 加冰糖或蜂蜜 ， 熬成膏即成“秋梨膏” ， 可治疗肺热咳嗽 。 梨的种类非常多 ， 尤以皮薄汁多的“雪梨”去火效果最好 。
3、芹菜
去除肝火 。 芹菜素有“厨房药”的美称 ， 具有利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效 ， 可以有效缓解肝火旺盛、口干咽燥、头痛、小便赤黄等症状 。 芹菜还有诱人的芳香气味 ， 能够开胃健脾、增进食欲 。
芹菜非常适合夏季食用 ， 可以做成西芹炒百合、芹菜雪梨汁、凉拌芹菜花生米等菜式 。 芹菜有降压作用 ， 非常适合血压高的人群食用 ， 能够降压泻火 ， 镇静安神 。

4、莲藕
清心降火 。 中医认为 ， 莲藕生吃能凉血 ， 熟食能补心益肾 ， 滋阴养血 。 莲藕中还含有丰富的维生素K ， 具有收缩血管和止血的作用 ， 对于流鼻血、吐血、尿血、便血的人极为适合 。
如果有口舌生疮、嘴角起泡、牙龈肿痛等症状 ， 吃些莲藕也能够起到降火效果 。 红糖糯米藕、排骨莲藕汤、莲藕粥 ， 不管凉拌吃还是炖汤喝 ， 莲藕都有养血去火的功效 。
扩展资料：
上火的症状：

【健康知识|去火的水果有哪些，温?去火的水果】1、肝火 。 表现为目赤肿痛 ， 同时伴有头晕脑涨 ， 口苦咽干 ， 面红易怒 。

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