六个月宝宝怎么添加辅食？ 宝宝在6个月以后就开始吃辅食了 ， 虽然宝宝还要喝母乳或是奶粉 ， 但随着他不断长大 ， 身体需要的营养也越来越多 ， 单靠母乳或奶粉很难满足营养需求 ， 一不小心 ， 宝宝就会缺铁 ， 缺锌 。 所以宝宝辅食的添加很重要 。
1 ， 6个月以后可以先添加四分之一的鸡蛋黄 ， 鸡蛋黄里含有锌和卵磷脂 ， 是很补脑的食物 ， 把煮熟的鸡蛋里的蛋黄用小勺挖出来 ， 加入母乳一点点和蛋黄搅拌均匀（奶粉就要加上水） ， 不要太干了就可以喂了 ， 开始可以先试喂一小勺 ， 观察宝宝的反应 ， 如果宝宝爱吃可多喂几勺 ， 如果宝宝吐出来了 ， 也不要放弃 ， 每天坚持喂3到5勺 ， 让宝宝逐渐适应 ， 开始加的母乳或水可多些 ， 一点点让蛋黄由稀变稠状 。
3 ， 有些宝宝在4、5个月就开始吃辅食了 ， 我觉得这要因人而异 ， 看宝宝对辅食的接受程度 ， 但最晚不要超过6个月 。 还可以给刚添加辅食的宝宝喂一些米汤 ， 大米汤 ， 小米汤均可 ， 可不要小瞧了这些米汤哦 ， 米汤就是做粥时 ， 开锅后聚集在粥表面的一层黏黏的米油 ， 它们营养丰富的呦 ， 小米汤含有烟酸 ， 维生素B1 ， B2和磷铁等 ， 还有一定的脂肪和碳水化合物 ， 对宝宝脆弱的肠胃消化很好 ， 米汤可以和蛋黄拌在一起吃 ， 刚加辅食的宝宝一天可吃一顿 ， 婴儿碗的四分之一 。 再大点的宝宝吃煮得软软的小米粥更好了 ， 小米粥想要煮软 ， 一定要小火煮上45分钟以上才算软 。 如果有时着急或不太方便 ， 给宝宝买质量好的米粉也很好 ， 建议开始买原味的米粉 ， 有些米粉里放蔗糖 ， 有些放冰糖 ， 建议选放冰糖的米粉 。 吃完一盒原味地后再换一些混合的 ， 比如红枣猪肝米粉 。
3 ， 给宝宝吃一些蔬菜水果也是很有必
要的 ， 开始的时候蔬菜一定要用水煮成菜汤给宝宝喝 ， 因为宝宝胃肠消化系统弱 ， 不能给宝宝原蔬菜汁喝 ， 水果也是一样 ， 可以吃的蔬菜有大白菜 ， 小白菜 ， 油菜 ， 西芹 ， 胡萝卜 ， 西兰花 ， 水果有苹果 ， 甜橙 ， 水晶梨 ， 火龙果 ， 香蕉等 ， 家里可以买一台搅拌机 ， 待宝宝大一点的 ， 可以给她做各种泥状的辅食 ， 像玉米 ， 豌豆 ， 胡萝卜 ， 山药等硬点的食物 ， 煮熟后 ， 放进搅拌机里搅成糊状 ， 用冰箱里冻冰块的模子装好 ， 懂成一块一块的 ， 要吃的时候就拿出来一块化了用微波炉加热透就能吃了 。 西红柿有些宝宝吃了会过敏 ， 建议不要生吃 ， 橙子 ， 猕猴桃 ， 等酸性的水果有些宝宝也会过敏 ， 一岁以内的宝宝建议吃苹果和白梨就够了 ， 宝宝感冒嗓子里有痰的时候还可以给她煮冰糖雪梨水和很管用 。
4 ， 对于肉类的添加 ， 7,8个月宝宝适合添加 ， 最好不要添加过早 ， 尤其是虾 ， 过早吃真的会过敏的 ， 宝宝身上会起一片一片的小红疙瘩 ， 可以先给宝宝吃肝泥 ， 买新鲜的猪肝 ， 煮的时候放点陈皮去腥 ， 煮熟后用搅拌机打成糊状也是用冰模冻起来 。 再就是吃鱼肉对宝宝比较好 ， 黄花鱼 ， 刀鱼 ， 三文鱼这些深海鱼都很有营养 。 但注意一定要挑净鱼刺 。 制作方法建议都用蒸的比较好 。 怕腥就放点陈皮一起蒸 。 猪肝是最好的补锌食品 ， 鱼肉也是补锌和铁最好的 。 建议宝宝一岁以内不要吃猪肉和牛、羊肉 ， 因为他们即使打成泥了吃在宝宝肚子里也很难消化 。
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