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十大肉类嘌呤排行榜:
第一名 鹅肉 ， 嘌呤含量376.90毫克 ， 含量简直不忍直视,是高嘌呤食物中的高嘌呤食物；
第二名 基围虾 ， 嘌呤含量187毫克 ， 偶尔解解馋就好 。 如果不介意虾线 ， 吃下去也没关系；
第三名 鸭肉 ， 嘌呤含量178.7毫克 ， 鸭肝嘌呤值更高 ， 尤其要少吃；
第四名 河蟹 ， 嘌呤含量147毫克 ， 偶尔解解馋就好 。 可以和柿子一起吃；
第五名 鸡肉 ， 嘌呤含量142.37毫克 ， 鸡汤里的营养不如鸡肉,想喝汤还是忍忍吧；
第六名 羊肉,嘌呤含量130.6毫克,羊肉是红肉 。 吃多了尿液会有特殊气味；
第七名 牛肉 ， 嘌呤含量130.54毫克 ， 牛肉也是红肉 。 雪花牛肉的脂肪含量并不低；
【肉类嘌呤含量排名】第八名 猪肉 ， 嘌呤含量121.23毫 ， 猪肉是红肉 。 痛风患者要少吃；
第九名 始蜊 ， 嘌呤含量104.5毫克 ， 含量比牛奶高 。 但一次也别吃太多；
第十名 鲤鱼 ， 嘌呤含量80.1毫克 ， 偶尔吃吃没问题,浓汤最好不要喝 。
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