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传承了数千年的“太极”也许在普通人眼中是一种“慢”运动，但是你可知道，太极拳也有所谓的“各门各派” 。 现今社会推广度最高的既是陈式太极拳 。 但今天小编教大家的做的是被掩埋在时光中的杨氏太极拳 。
虽同属十三势，但陈式太极拳与杨氏太极拳有着很大的区别 。 陈氏要求“劲”，杨氏要求“轻”；陈氏学习更难，杨氏更舒展；陈氏适合年轻一派，杨氏适合体力较差的人，或者脑力运动者……
在采访的过程中，每一位专家都表示，太极拳并不是看图就能学会的拳法，它的精髓、韵律、节奏都是需要亲身试验，亲眼目睹，才能融会贯通，刚柔并济，阴阳平和 。 “太极拳注重的是平衡，它将你身体的关节、肌肉、器官等通过拳法打通，最后做到的是身心合一，天地融为一体的理想境界 。 ”
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