龙头鱼是硬内鱼纲的一种水产鱼类， 它也叫豆腐鱼或者狗母鱼， 是一种体形柔软， 身体偏长， 略侧扁的特色鱼类， 这种鱼的肉质鲜嫩， 营养丰富， 保健功效出色 。 下面是我对龙头鱼功效与作用的具体介绍， 大家如果对它有兴趣可以重点了解一下 。
龙头鱼的功效与作用1、龙头鱼能滋补身体
滋补身体是龙头鱼的重要作用之一， 它含有大量优质蛋白质， 易于人体吸收和利用， 另外它还含有钾、锌以及钙等多种微量元素与多种维生素， 能补中益气， 也能促进身体代谢， 平时食用可以起到良好的滋补作用， 能让人们的身体更强壮更健康 。
2、龙头鱼能补钙
钙是龙头鱼中最重要的一种营养物质， 它又是促进人体骨骼发育的重要成分， 平时人们食用龙头鱼以后可以吸收大量的钙， 能提骨密度， 促进骨骼发育， 中老年人群食用以后则可以预防骨质疏松和骨关节疾病的发生 。
3、龙头鱼能预防中风
【龙头鱼的功效与作用 吃龙头鱼的好处】龙头鱼还是一种能预防中风的特色鱼类， 这种鱼中含有的矿物质钾能促进人体内钠的排出， 也能提高心脏功能， 调节心律， 降低心脑血管的通透性， 平时适量食用可以预防三高， 也能预防中风与心脏病等常见疾病的发生 。
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