痛经该如何治疗呢？痛经也是病 ， 是常见的妇科疾病 ， 甚至一些女性朋友从初潮开始就伴随着痛经 ， 直到绝经 。 痛经给女性的生活、健康带来了极大的困扰 ， 而且痛经会出现很多的并发症 。
痛经吃什么好？
1、除经痛外 ， 还常常伴有经前乳房胀痛、肤色暗尘 ， 皮肤干燥、排便不顺等情况 ， 可能是气滞血瘀型 。 缓解气滞血瘀型的痛经 ， 需要行气化滞 ， 柚子、陈皮为主料的二皮蜜实为不错的选择 。
将柚子1个柚子去肉取皮 ， 切碎 ， 与60克陈皮一起装入砂瓶内 ， 加适量白酒 ， 浸泡6小时 ， 煮烂后 ， 放1斤蜂蜜拌匀 ， 每天早晚各服两匙或加水冲服 。
2、经前或经期会小腹痛 ， 有灼热感 ， 可能还出现暗红色月经 ， 月经质稠、有块状 ， 或者没有月经时白带黄稠、阴部瘙痒 ， 这些症状属于湿热蕴结 。 而金钱草茶、茵陈山楂茶可以利湿、活血、化瘀 ， 比较适合湿热蕴结型的痛经女性 。
金钱草茶需要20克金钱草、12克郁金 ， 两者洗净放锅内 ， 加水煎煮 ， 再加入蜂蜜 ， 代茶饮用；茵陈山楂茶需要绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克 ， 全部放入锅内加水煎煮 ， 再加入红糖 ， 分次饮用 。
3、女性容易疲劳 ， 经痛不是剧痛 ， 而是沉沉的、绵绵的痛 ， 容易头晕或轻微头痛 ， 可能是气血虚弱 。 气血虚弱的女性可以制作当归糖和黑豆大枣汤缓解痛经 。
当归糖制作很简单 ， 把100克当归浓煎取汁 ， 再与500克冰糖一起熬成当归糖；而黑豆大枣汤则把100克黑豆、50克大枣加水煮成粥 ， 再加20克红糖 ， 这是1剂的量 ， 每次月经前3天开始服用 ， 每日1剂 ， 连服10剂为一疗程 。
4、平时喜欢喝冷饮 ， 四肢容易冰冷 ， 每次月经量比较少 ， 痛经时热敷特别有效的女性 ， 可能是寒凝血瘀型 。 此类型的痛经需要温经散寒、活血养血 ， 平时可食用茴香胡椒焖牛肉 ， 冬天可煲些当归羊肉 。
其它按摩解决途径
指压法：足部含有一些指压点 ， 被认为与骨盆部位的气路相连 。 在脚踝双边的凹陷处 ， 皆有指压点 。 轻轻地用拇指与其它指尖捏后 ， 延着跟腱（Achillestendon）而上 ， 直至小腿肌 。 右脚作完 ， 换左脚 ， 各指压数分钟 。
按摩法：病人仰卧于床 ， 先将两手搓热 ， 然后将两手放在少腹部 ， 先由上至下按摩60～100次 ， 再从左至右按摩60～100次 ， 最后转圆按摩60次 ， 以局部皮肤红润为宜 ， 每日早晚各一次 。
外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末 ， 再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时 。 每日一次 。
女人不是天生的红颜 ， 女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜 。 只有气盛血盈 ， 才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉 ， 不施脂粉亦添娇 。 但是 ， 女性的生理特点决定了女性易发生贫血 。
补血养颜选哪些？
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品 ， 将它们互相搭配 ， 就成了很好的补血食疗方 。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝 ， 可以治疗胃寒、胃痛 ， 再放入桂圆 ， 就是补血、补气的茶了 ， 特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。 如果再加上4～6粒的枸杞子 ， 还能治疗便秘 ， 但大便稀的人就不要加枸杞子了 。 常用红枣、桂圆、枸杞泡茶喝 ， 不但补气血 ， 还能明目 。
红枣、花生、桂圆 ， 再加上红糖 ， 加水在锅里炖 ， 经常吃 ， 补血的效果很好 。 红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥 ， 也是一道补血的佳肴 。
红枣10粒切开 ， 白果10粒去外壳 ， 加水煮15～20分钟 ， 每晚临睡前吃 ， 可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多 ， 效果很好 。 红枣10粒切开 ， 枸杞子10粒 ， 煮水喝 ， 补血补肾 ， 专治腰膝酸软 ， 长年吃 ， 有养颜祛斑的作用 。
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