一个人的气色好不好能够很大程度的反应他最近的现况如何 ， 尤其是当你见到一个许久未见的熟人时你的第一反应一定是观察他的气色如何 ， 气色除了通过充足的休息以及得当的保养之外还可以通过吃药的方式来进行调节 ， 下面就介绍几种调理气色的中药 。
当我们见到一些朋友的时候 ， 大家的第一反应就是观察到人们脸上最近出现的一些变化 ， 有的人面色红润被夸奖气血好 ， 气色好 ， 有的人面色苍白蜡黄 ， 这类人会被说为是最近身体状态不好 ， 这都是由于气血方面的不通畅 ， 所以才会导致皮肤出现这样的反应 ， 调理气色的中药包括了很多的类型 ， 但首要的就是了解一下都有哪些种类 。
调理气色的中药
"喝"出好气色
气色不好表现主要有以下几种：面色苍白(原因是气血不足)、面容多皱纹(原因是脾胃两虚)、面容黑暗(原因是肾气不足 ， 阴液亏损)、面容粗糙(原因是阴血不足 ， 见于燥火型体质)、面容虚胖(原因是阳虚 ， 肾阳不足 ， 水湿上泛于头面部) 。 汤一直是女人的好朋友 ， 要想喝出好气色那应该尝试一下以下这些汤 。
笋烧海参
海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 ， 综合生效使皮肤细腻光 。
制法：水发海参200克切长条 ， 与鲜笋或水发笋100克切片同入锅 ， 加瘦肉一起煨熟 ， 加入盐、味精、糖、酒 ， 勾芡后食用 。
蜜汁花生枣
红枣补气 ， 花生衣补血 ， 花生肉滋润 ， 蜂蜜补气 。
文章插图
【几种可以起到调理气色效果的中药】 调理气色的中药
制法为：红枣100克 ， 花生仁100克 ， 温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液黏稠停火 ， 也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。
雪肌汤
适于经常熬夜之美女 ， 速效恢复气色 。
一个鲜百合剥片 ， 五颗金丝小枣 ， 五颗干桂圆 。 放入水中 ， 加入冰糖适量 ， 文火煮20-30分钟即成 。
三、"动"出好气色
无论翻阅哪位名人明星的保养秘笈里必定有两个字：运动 。 游泳是很好的运动 ， 冷水刺激皮肤血管收缩 ， 以防热量扩散;同时身体产生热量又使皮肤血管扩张 ， 一缩一张 ， 皮肤的血液循环得到加强 。 另外 ， 柔柔的水波能使皮肤得到更好的放松和休息 ， 所以经常游泳的人都是一身光滑 ， 雪白 ， 柔软的皮肤 。
跑步对女性来说 ， 不但是出一身汗有利于排毒的好方法 ， 更有调节月经 ， 减少患上妇科疾病机率的奇效 。 美国妇产科医生香戈介德对纽约马拉松长跑394名女运动员的月经期进行调查 ， 发现26%月经失调的妇女恢复了正常周期 ， 17%的闭经妇女恢复了月经 。 这是由于跑步加强了新陈代谢 ， 促进了消化吸收 ， 调节了神经系统功能 ， 改善内分泌功能 。
调理气色的中药
运动的好处
爱运动的人血液循环畅通 ， 气色自然好 ， 运动流汗帮助排泄出废物 ， 使皮肤得到净化 ， 汗除了能够帮助排毒 ， 还有一个重要的作用就是美容 ， 正凡人皮肤表面汗液与油脂形成一层乳化膜 ， 使皮肤显得润泽 。
养成一个通过喝中药调理身体的习惯不仅可以调理气色还可以调理整个人的体内平衡达到一个更好的调理身体的目的 ， 中药的调理对于人体而言十分的有好处所以如果身体出现了不平衡的情况可以采用服用中药的方法来解决身体问题 。
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