拉屎拉不出来怎么办， 快速的方法 想拉屎又拉不出来， 是典型的便秘症状， 可以多吃些粗纤维的食物缓解， 有韭菜、芹菜、香蕉、酸奶、蜂蜜水 。 还可以以肚脐为中心点， 顺时针按摩 。 如果依旧便秘， 就要肛门用开塞露， 促进排便 。
坐便拉屎拉不出来怎么办？ 1、早上空腹喝水法
有时候饮水量不足也会引起便秘， 因为消化过程中水分不断被吸收， 没有充足的水分会导致大肠蠕动变慢 。 一起床补充水分确实有消除便秘的效果， 因为夜间肠胃都处于休息状态， 早上未进食前喝水， 肠胃运作会比平常快速， 让水分立即输送到大肠， 增加粪便的含水量， 柔软的粪便也更好排出， 建议早上空腹时喝两杯的温开水， 一杯约240cc 。
2、早上空腹先吃一颗苹果
苹果中含有丰富的果胶， 水果中因为有果胶才有硬度， 果胶会吸收水分而凝胶， 对于柔软粪便也有很棒的效果 。
3、喝优酪乳
优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因， 益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵， 生成的有机酸就会促进肠道蠕动， 但是饮用市面优酪乳的缺点是， 含糖量太高喝太多容易发胖 。 每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌， 如果可以自己DIY制作优酪乳更好， 能够控制含糖量， 或者选择以大豆发酵的优酪乳， 糖分也比较少 。
4、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶， 有很优的软便效果， 而玫瑰也有软便的效果， 加上补充身体水分， 所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果， 孕妇不宜饮用， 此外， 这个方式偶一为之可以， 长期使用会让肠道麻痹反而无效了 。
【便便拉不出来怎么办，小狗便便拉不出来怎么办】5、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖， 果糖本身就有很好的通便效果， 一天只要摄取50克的果糖就有效了， 加上喝下了足够的水分， 人体一天总共需要1， 000cc的水， 就可以软便让其不干燥， 这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成 。
扩展资料：
平日里如何预防便秘
1、不要总是宅在家里不出去， 多参加体育活动有利于增强体质， 促进肠胃活动， 从而使粪便下行顺畅， 长期坚持， 便秘可以得到改善 。
2、养成良好的排便习惯：每天定时大便， 大便时切忌看书读报， 这会无形中拖长排便时间 。 切忌忍便， 有了便意要及时如厕， 不要由于手头较忙就故意忍便， 长期忍便会造成便秘 。
参考资料来源：
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很想大便却拉不出来是怎么回事？怎么解决？ 你这个情况就是有便意但因肠道蠕动能力下降导致大便排不出来的， 你这种情况可以服用秘畅果冻来解决 。 秘畅果冻主要就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题， 你的肠道能够正常蠕动后， 你就能自主的， 顺畅的排便 。 可以再某宝搜索秘畅果冻的
每次大便都拉不出来怎么办？ 我们每个人都有过便秘的情况出现， 有时候还会通过开塞露来辅助我们顺利地排便， 可以说便秘让人非常尴尬又无奈， 甚至有时候还会造成用力过大肛门出血的情况发生 。 想拉大便拉不出来是怎么回事？大多是因为我们的饮食不规律以及运动量不够造成的， 让我们来分析分析 。
首先我们得知道我们便秘的原因是什么， 其中最重要的原因就是我们的运动量不够， 肠胃蠕动量少消化不完全有很大的几率会造成我们便秘排不出大便， 这时候我们就应该要适量地运动来促进肠胃的蠕动， “饭后走一走， 活到九十九”这句话也不无道理， 同时也说明了吃完饭不能长时间坐在一个位置上， 应该要四处走走， 不仅能够呼吸到户外的新鲜空气， 而且还能促进我们的肠胃消化 。
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