“心浅浅未眠疑入梦 ， 所觉似是又似非” 。 似乎有些困 ， 但就是睡不着 ， 在半梦半醒间翻来覆去 ， 不知道这一宿又要怎么才能对付过去 。 此情此景您是否深有体会呢？如果您也有类似的烦恼 ， 那就赶紧跟我学做一道既好吃又简单的美食 ， 用到的食材非常简单：莲子和百合 。 坚持一段时间 ， 或许您也能体验美梦的香甜 。 夏天 ， 常吃莲子和百合有什么用？教你一个简单做法 ， 涨知识了 。 赶紧花5分钟时间读完这篇文章吧！
每年夏天 ， 我常会在午餐或晚餐安排一道汤羹 ， 汤羹中必须有两种食材：莲子和百合 。 可能很多人不懂 ， 夏天吃莲子和百合到底有什么用呢？莲子和百合一起煮 ， 真的很厉害！为什么这么说呢？
炎热干燥的夏季 ， 很多人吃不香睡不好 ， 易生内火 ， 嗓子不舒服 。 此时除了要尽可能早睡早起 ， 保持愉快的心情外 ， 还要顺应时节调整饮食 ， 养好“脾胃之气” 。 百合安神静心 ， 解暑去火 ， 而莲子有“脾之果”的美誉 ， 常吃能帮咱们养了脾胃 ， 它俩搭配可谓互助互补 ， 功力大增 。 明白了这些 ， 您就该知道夏天吃些莲子和百合到底有啥用了 。 您知道莲子和百合怎么吃更好吗？
莲子和百合是天生一对 ， 用这两种食材可以做成很多好吃的 ， 我曾经分享过莲子百合粥、莲子百合汤、莲子百合银耳羹等等 ， 可有的朋友说这些食谱制作起来有点麻烦 ， 有没有更加简单的做法呢？我想了想 ， 还真有！
下面就教您一种莲子和百合的懒人做法：莲子百合豆浆 。 把莲子、百合扔进豆浆机 ， 瞬间变成美食 ， 还特别好喝 。 想要磨出好喝又实用的莲子百合豆浆 ， 有一些小知识您必须要知道：有什么窍门可以去掉百合中的苦味？莲子和百合每天都要吃吗？荷包会在制作步骤中详细为您解答！
【莲子百合豆浆怎么做？教你一个简单虽好，但涨知识了】莲子百合豆浆怎么做？下面就把详细的做法整理出来给大家 。
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