皮肤晒黑了，怎么美白最有效果 1、进行晒后修复工作
白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作 。 晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护 。
2、吃维生素C
虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样 。 但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处 。
3、多喝水
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显 。 晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹产生 。
4、清理老化角质
很多人在晒黑后都会有这样的感觉，好像肌肤表层长出了厚厚的角质层，出现暗黄，粗糙的现象，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，一定要定期去角质 。
需要注意的是，去完角质后，不要马上涂抹美白护肤品，先擦一点补水乳液，铺垫滋润新“露出”的角质，这样就不会刺激到脆弱的肌肤，再慢慢正常护理 。
扩展资料：
帮助美白的食物：
1、西红柿
是很好的防晒食物，西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素，可将晒伤的危险系数下降4成，而熟西红柿比生吃效果更好 。
2、柠檬
富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及让肌肤有光泽 。 但切记勿用柠檬片敷脸，因若经紫外线照射，容易造成皮肤感光变黑，不可轻忽 。
3、黄瓜
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。 经常食用黄瓜，能消除雀斑、增白皮肤 。
参考资料：
【健康知识|皮肤晒黑怎样美白，皮肤晒黑了擦什么美白】参考资料：
皮肤晒黑后怎么美白 其实你的皮肤是很好很健康的，容易变黑是皮肤健康的表现，黑色素是用来保护你的肌肤的，也就是说你长斑和得皮肤癌的几率会很小呢！
而且不知你是否发现，你虽说很容易晒黑，却不会被晒伤和脱皮！
所以你是皮肤保护敏锐型，要变白首先就要防黑 。
老实说化学防晒法对你来说未必管用，而且身体上了厚厚的霜卸不干净又会长痘，所以建议你还是选择身体物理防晒，就是把自己裹严了 。
当然在室内肯定不必长衣长裤，你可以尽兴穿清凉的衣服，可是艳阳高照的室外就需要棉制长衣的保护了 。
至于脸上当然可以涂抹防晒用品，然后加太阳眼镜，这也是在保护你美丽的眼睛，要知道白内障很大原因是有长期的的太阳暴晒使视网膜产生氧化变异引起的呢！
此外，一定要注意防晒霜等粘稠油质化妆品的卸装工作哦，它们一定要用温水和卸装油认真清洗，否则你可会变成痘痘白美人哦！
我自己在夏天不管怎么热都坚持长衣长裤，有时候在暴晒的天气下，遮盖上的皮肤会比裸露的部分感到凉快呢！而且我坚持一周泡澡两次，一次牛奶（奶：水=1：3）一次玫瑰精油（3-5滴），并且在每天洗完澡后坚持搽全身乳液，结果每次放假回到学校宿舍，绝对是最白的一个呢，而且皮肤又嫩又滑，好的不一般呢！！
美白真的需要一点一滴做起，写了这么多，真是希望你可以变白，因为都是些很容易又舒服的事情，关键就是坚持，我本身也不是皮肤白的人，虽说不黑可是是黄种人的黄，就一点一点的，现在也居然有人说我变粉嫩了，我想天生不是白皮人的我们，是不会像广告里变成那样（相信我，我是学广告的）但是一定可以白一点点，可以让皮肤有粉红的光泽和细腻的触感，这不是比光白更美嘛！
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