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喝黑豆浆的好处与坏处

小知识生活常识

生活中多数人都喜欢喝黑豆浆 ， 说黑豆浆比普通豆浆的营养价值更高 ， 人们喝了以后对身体有多种好处 ， 但是黑豆浆虽好 ， 却也有一些坏处存在 ， 这是大家喝黑豆浆时不应该忽略的问题 ， 下面是我对喝黑豆浆好处与坏处的分别介绍 ， 需要的朋友可以重点了解一下 。
喝黑豆浆的好处1、喝黑豆浆能预防动脉硬化
【喝黑豆浆的好处与坏处】黑豆浆中有一些不饱和脂肪酸 ， 它能促进人体血液中胆固醇的代谢 ， 另外黑豆浆中还有一些植物性固醇 ， 这种物质进人体以后能让人体内对身体有害的固醇类物质随大便排出 ， 可以有效预防胆固醇升高 ， 从而也就起到了预防动脉硬化的重要作用 。
2、喝黑豆浆能预防便秘与肠癌
黑豆浆中含有一些植物纤维素 ， 这种物质可以加快肠道蠕动 ， 也能让人体内的胀气与毒素快速排出体外 ， 并且它还能调节肠道菌群 ， 给持肠道酸碱平衡 ， 平时多喝黑豆浆能在预防便秘的同时 ， 减少肠癌的发生机率 。
3、喝黑豆浆能美容护发
黑豆浆中含有一些维生素B和维生素E ， 这些物质都能直接作用于人类的皮肤 ， 可以促进皮肤细胞再生与低谢 ， 能细嫩滋养肌肤 ， 另外黑豆浆中还有一些泛酸存在 ， 这种物质可以直接作用于人类的头发 ， 能能乌发也能预防须发早白 。
喝黑豆浆的坏处黑豆浆虽然对人体有多种好处 ， 但是黑豆浆中有一些能抑制甲状腺素的物质 ， 甲状腺功能不全的人群不能饮用 ， 另外肠胃功效不全者 ， 也不能喝黑豆浆 ， 不然会出现腹胀或者腹泻 。

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