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健康知识|胃酸怎么缓解，胃酸为什么吃花生立马见效

小知识


怎样缓解胃酸带来的难受感？ 胃酸的分泌能帮助我们人体进行对食物的消化吸收 ， 但是胃酸分泌过多会引起身体的不适 ， 严重的会伤到胃部和十二指肠 。 但是我们通过食疗的方法可以缓解胃酸现象 ， 那么胃酸吃什么好?胃酸是怎么回事?按摩什么穴位治疗胃酸?

胃酸吃什么好

含碱成分的食物

胃酸过多宜食含碱成分的食物 ， 如乳类、血、酱油 ， 菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物 ， 如豆类、花生、醋、油脂食品等 。

脂、低糖食物

胃酸过多宜食低脂、低糖食物 ， 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。 避免摄入刺激胃酸增加的调味品 ， 如辣椒、咖啡、芥末等 。

面食

胃酸过多应以面食为主 ， 面食能稀释胃酸 ， 其中的碱还能中和胃酸 。 豆浆、粥类等 ， 能稀释胃酸、保护胃粘膜 。 还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食 ， 让胃的酸碱达到平衡 。

含蛋白质的食物

胃酸过多要多摄取蛋白质 ， 节制刺激性食品 ， 因胃液分泌过剩 ， 为保护胃壁 ， 要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等 。

喝茶

另外喝养胃茶可以达到很好的调理胃酸的效果 ， 比食补效果更好 ， 特别是白领们 ， 平时工作忙 ， 饮食上也不大怎么注意 ， 都是喝养胃茶来调理的 ， 茶疗不仅具备药的疗效 ， 同时具备茶品的温和 。

胃酸是怎么回事

第一：饮食不当

平时的饮食不合理 ， 过多的吃生冷、油腻的食物会增加我们胃酸分泌 ， 严重的话就是胃酸过多 。 所以在饮食方面要注意调控 ， 注意营养均衡摄入 ， 不要一味追求口感上的刺激 ， 但是为了养生过量吃粗粮也不好 ， 不容易消化的食物也不要多吃 。

第二：精神压力过大

精神压力大或是人一直处于紧张的状态、人的精神情绪不稳定的时候 ， 人体的很多功能都会出现紊乱的现象 。 这就会影响神经系统对于胃酸分泌的调控 ， 进而会出现胃酸分泌过多或是过少的现象 。 所以说平时保持一个愉悦的身心条件能减少很多疾病的发生 。

第三：肠胃疾病

当然 ， 身体的一些胃部疾病也会影响胃酸的分泌 。 有专家指出 ， 如果患者患有一些胃肠疾病如胃炎、胃溃疡、胆囊炎或是十二指肠溃疡等疾病都会影响胃酸的分泌 。 患者会出现胃酸分泌过多的现象 ， 这些都是不可避免的 。

按摩什么穴位治疗胃酸

为了保护太仓的正常运作,人体给胃部配备了护卫“三剑客”,即上中下三脘穴 。 如果平时让这“三剑客”站好岗,就可形成对胃的层层保护,让各种胃病无法侵入 。

上脘穴

在上腹部,前正中线上,肚脐上5寸,和食管相对应,是食物进入胃的通道 。 按压上脘穴,对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效 。

中脘穴

在胃的中部,肚脐上4寸处,占据了胃的主体部分,因此主治脾胃疾病,对于促进胃的蠕动,治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等都有较好的效果,而且还可以提高机体免疫能力 。

下脘穴

在胃的底下,肚脐上2寸处,胃和小肠的连接处,对应人体的小肠 。 下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口,因此掌握着食物消化吸收的大权,对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用 。 而且,因为它在胃的下部,对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等也有很好的疗效 。

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