肾阴虚怎么调理 肾阴虚用以下方法调理：
1、整体饮食要注意清淡
少食辛辣、燥烈食品 。 烟酒更应远离 。 还有刺激性食物：如葱、姜、蒜等属刺激性食物少吃 。 食疗其实是比较慢调理的， 但是它是最能保持身体健康的 。
2、多关注黑色食品
【健康知识|肾阴虚如何治疗，年轻肾阴虚怎么治疗】大家都知道黑色的食物是补肾的， 但是要区分是补阴虚还是阳虚 。 补阴虚的话要多关注中性或者偏热性的食物 。 如黑豆、黑米、黑芝麻类的黑色食物 。 平时多食用对阴虚有一定要疗效 。
3、补充肾部营养
想要改善肾阴虚最重要的是口服博启健， 每天两次， 一周左右就会有变化， 坚持一段时间就能从根本补充肾部营养， 使肾气得到巩固， 从而改善肾阴虚 。
4、保持精神健康
肾阴虚体质的人群， 比较容易心烦气躁 。 因为体内阴虚则火旺 。 火旺则气躁 。 因此要准备情绪精神的变化， 控制好情绪 。 少怒气， 多静养 。 平时多听平静的音乐， 看些和平的影视 。 少听DJ舞曲和激起情绪的电影 。 因为心态要保持平和， 不可大喜大悲 。
肾阴虚怎么办 肾阴虚证
肾阴虚证是指肾脏阴液亏损、虚火上亢而出现的一系列症状的总称 。 本证多因内伤劳倦， 久病及肾， 或温病后期热极伤阴所致 。
肾阴虚证典型症状
五心烦热， 形瘦乏力， 腰膝酸软， 失眠盗汗， 头晕耳鸣， 口干咽燥 。 男子阳事易举， 梦遗， 滑精， 早泄；女子经行先期， 或崩漏， 不孕， 或带下粘稠 。 老年齿发早坠， 便秘、尿涩滴沥， 耳鸣耳聋， 眩晕 。 阴虚火旺， 多表现为昼轻夜重 。 舌红或无苔， 脉细数
肾阴虚证临床主要表现为：失眠盗汗、五心烦热、口干咽燥、足跟痛、腰膝酸软、遗精、女子崩漏、舌质红、脉细数等 。 肾阴虚证常见于遗精、不寐、虚劳、尿血、崩漏、消渴等疾病中 。 本证可转向于：肝肾阴虚、肺肾阴虚、心肾不交证、阴阳两虚证 。 本证应于肝肾阴虚证、肺肾阴虚证、肾精不足证、肾阴阳两虚证相区别 。
肾阴虚证的中医病因机理
本证多因久病伤阴， 或温热病后期， 津液亏损， 或过服温燥金石之药， 耗伤阴液， 或早婚多育， 房室不节， 以致肾阴不足所致 。 由于肾水亏虚， 进而相火妄动， 故常见虚火上炎之病理现象 。 本证属虚， 亦或可见本虚标实之证 。 其病位在肾， 常涉及肺、心、肝等脏 。
肾阴虚证的中医治疗 。 治疗方法：滋阴补肾 。 以六味地黄丸， 左归丸， 大补阴丸 。 </p>
肾阴虚证的饮食疗法
1、枸杞酒(补肾益精)：枸杞60克， 泡入500克白酒中， 封固一周以上， 即可服用， 每次1小杯(约20ml)， 每晚睡前服 。
2、黄精炖冰糖(补益精血)：黄精30-50克， 冰糖30至50克， 加清水一碗， 隔水炖2小时， 饮水， 每日l至2次 。
3、莲子粉粥(安神固精)：莲子肉去皮带心50克， 磨粉后用水调成糊状， 放入沸水中， 加桂圆肉30克， 煮成粥状， 加冰糖适量， 每晚临睡前服一小碗 。
4、鲜桑椹(滋阴补肾)50克， 加清水二碗， 煎至一碗， 用白砂糖或冰糖适量调味， 去渣饮水 。
肾阴虚怎么治疗？ 我也肾阴虚， 但是肾阴虚有好多症状， 针对不同的症状有不同的药方， 这个得看中医， 一般只要通过食疗和各种茶再加上运动就行， 不能在这听网友瞎扯……
肾阴虚怎么治疗 由于形成本证的原因， 各有不同， 其病理变化， 各有侧重， 故在具体运用， 又有区别：其一， 肾阴不足， 津液亏耗之咽干口渴， 舌燥唇裂， 消渴便秘， 用天冬、麦冬、女贞子之类， 所谓补而兼润；其二， 肾阴亏损， 虚火上炎之五心烦热， 潮热盗汗， 心悸失眠， 用生地、元参、龟板、地骨皮之属， 所谓补而兼清；其三， 肾精不充， 阴血亏耗之腰膝酸软， 遗精滑泄， 耳聋目眩， 须发早白， 月经不调， 用熟地、何首乌、枸杞、桑椹之品， 所谓补而兼养 。
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