很多身体比较瘦弱的同学一直想让自己的身体比较健壮 ， 今天小编为大家推荐几种可以增肥的水果 ， 快来看看吧 。
牛油果
牛油果是一种热量很高的水果 ， 每100克牛油果中含有160大卡的热量 ， 比一碗同等重量的米饭热量还要高 。 脂肪含量每100克含有14.66克 ， 是普通水果的十五到二十倍 ， 所以想要增肥的朋友 ， 牛油果是非常好的选择 。 如果是想要减肥的话 ， 可千万不要吃牛油果 ， 否则会越减越肥的 。
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榴莲
榴莲被称为水果之王 ， 是一种营养价值很高的水果 ， 虽然榴莲的营养价值很高 ， 但是它含有的热量和脂肪也很高 ， 每100克榴莲中含有的热量为147大卡 ， 脂肪含量为每100克4.4克 ， 属于名副其实的增肥水果 ， 同时榴莲还有活血驱寒的效果 ， 对于缓解痛经有很好的疗效哦 。
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红枣
红枣含有丰富的营养物质 ， 同时还有很高的药用价值 ， 红枣还能提高人体免疫力 ， 抑制癌细胞 ， 降低血液中的胆固醇 ， 同时红枣含有的热量很高 ， 每100克红枣中含有的热量高达276千卡 ， 所以想要增肥的同学可以多吃一些红枣 。
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以上就是可以增肥的水果 ， 当然能增肥的水果不止这几种 ， 小编就先为大家介绍这些 ， 想要了解更多内容 ， 请登录植物博士网 。
【【牛油果】增肥水果排行榜 牛油果热量高吗】
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