怎么吃洋葱减肥呢？ 我减肥有多种方法，但是洋葱吃饭并不可以代替主食也并不可以，嗯，能够让人得到非常饱腹感，所以洋葱是不可以减肥的 。
洋葱怎么吃才能减肥 阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶
洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒点热水泡成茶，在饭前饮用对于消脂很有效果 。
材料（1天份）：洋葱皮5克，水360ml
做法：
1、将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟；
2、约剩下180ml时，滤过残渣 。
洋葱怎么做好吃即减肥 洋葱减肥食谱
一、洋葱炒鸡蛋
1.洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴入白酒，加盐搅打均匀
2.热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味
3.把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液
4.翻炒至蛋液全部凝固
5.加入适量生抽，翻炒均匀即可
6.装碟，撒点葱花更香
（鸡蛋是富含蛋白质的食物，洋葱+鸡蛋可谓营养满分~）
二、洋葱炒鸡肉
1.鸡腿肉切小块，放入蚝油，1茶匙料酒，生粉抓匀腌10分钟
2.洋葱去皮切小块
3.热油锅，把鸡肉放入炒至变色
4.倒入生抽，老抽，料酒和糖炒匀，略煮一下
5.放入洋葱炒至断生
6.葱切葱花，撒上葱花炒匀即可
（鸡肉相对而言脂肪含量低，不用担心发胖哦 。 ）
三、洋葱番茄意粉
1.洋葱洗净，切丝，备用
2.猪里脊肉洗净，切末，用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟
3.番茄洗净，去皮，切小丁，与番茄酱混合，做成番茄酱汁
4.汤锅内加水，将意粉煮熟，用凉开水过凉，捞起沥干水分
5.炒锅倒入橄榄油，烧热后下入洋葱丝炒香
6.放入腌好的猪肉末炒熟，放入煮熟的意粉翻炒几下
7.加入调好的番茄酱汁稍炒，加盐调味，炒匀即可
（这款意粉可以增进食欲，助消化，改善肠胃调整能力 。 ）
洋葱减肥法怎么吃法 这个并不是说洋葱就可以减肥的 。 认识洋葱它实际上的维生素含量还是很高的 。 如果多吃点儿的话对身体是有好处的 。 而且他也不会增长你的脂肪 。
洋葱怎么吃减肥效果快 主要减肚子的话，多跑步，多做腰腹和腿部的运动 。 1个月肚子维度就会小！
洋葱怎么吃减肥效果更好？我主要减肚子！ 洋葱怎么吃减肥效果好，发扬抄袭一下切成丝用水盐沙一下到尚未期限和醋，这样吃减肥效果快 。
怎么吃洋葱减肥效果好？ 导读：洋葱含有多种瘦身美容的成分，天天吃洋葱能提供满满的燃脂力，帮助您对付顽固的脂肪，让体内多余油脂充分地燃烧!
吃洋葱快速健康减肥法 让体内多余油脂燃烧
【燃脂力1】类黄酮：降体脂肪+美白焕颜!
1. 消除坏胆固醇，保持血管弹性和畅通，降低中风、高血压发生率 。
2. 减缓发炎反应，修补紫外线伤害，促进胶原蛋白生成，润泽肌肤 。
3. 抗氧化效果佳，能对抗自由基、抑制癌细胞 。
洋葱含丰富类黄酮，还能帮助消除疲劳、集中注意力;并且能够改善失眠、舒缓压力 。
【燃脂力2】硫化物：促进代谢+消除疲劳!
1. 洋葱的硫化物成分，能抗寒杀菌，抵御流感病毒 。
2. 帮助肝脏解毒代谢，抑制致癌物质活性，具有防癌功效 。
3. 有益吸收维生素B1，消除疲劳、增加精力 。
洋葱中的硫化物，能够杀菌、增强免疫力 。 感冒时，饮用添加洋葱的热汤，有助于发汗退烧 。
【燃脂力3】膳食纤维：排除毒素+保健肠道!
1. 强化肠胃道功能，有利排除体内脂肪 。
2. 帮助体内新陈代谢，排出废物和毒素 。
3. 预防高血压、高血脂、慢性肠炎等疾病 。
洋葱含有丰富的膳食纤维，不仅能提高肠道张力，促进肠道蠕动，还能吸收肠道中的胆固醇和胆汁，降低血胆固醇及胆结石的发病率 。
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