清肺化痰的水果有哪些
清肺化痰的水果还是非常多的 ， 首先我们可以吃的就是梨了 ， 因为梨属于一种味甘性凉、微酸的水果 ， 同时其中是有清热生津、润肺化痰的功效存在的 ， 而且对于我们防治秋燥也有好处 。 再加上梨是可以帮助我们维持细胞组织健康状态的 ， 还可以起到软化血管的效果 。
生吃梨是可以有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 ， 在煎水或者加蜜熬膏的时候 ， 都可以有清热润肺、化痰止咳的作用存在 。
荸荠是很适合我们吃的一种清肺化痰水果 ， 是可以生食的 ， 也可以煮熟吃 ， 做成菜肴吃也是不错的选择 。 以为你荸荠是有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效存在的 。 而且因为荸荠还有清热利尿的 ， 是我们清肺化痰的好选择 。
清肺祛痰的食物有什么 清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等 。 清肺梨：可生津止渴 ， 清热止咳等 。
一种做法是把内部掏空 ， 放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食 。
二是带皮切块 ， 放到碗里再蒸 ， 碗里最好再放上冰糖 ， 煮好后可拌入蜂蜜 ， 趁热吃效果最好 。
三是连皮切成块 ， 和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤 ， 有清肺热、开胃作用 。
四是将银耳泡发后 ， 和梨一起放到凉水中煮汤 ， 根据口味不同可再放入枸杞、枣等 。 另外 ， 还可捣泥成梨糕 ， 加冰糖后食用 ， 也能清热、治疗咳嗽 。 。 中医一向讲究药食同源 ， 很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力 ， 因此 ， 通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的 。
不过 ， 人们食用时应首先了解清楚食物的药效 ， 如食用白萝卜 ， 以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合 ， 以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆 ， 适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津 ， 生吃、煮水均可 。 同时 ， 由于人的个体素质差异较大 ， 所以服用时要根据自身的情况对症选食 ， 而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物 。
以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥 ， 可根据自身情况选择 。
一、清肺汤两种： 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克 ， 百合100克 ， 排骨500克 。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸 ， 煲3小时 。 2、桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮50克 ， 百合75克 ， 排骨500克 。 做法：将上述选料清洗干净后加水 ， 然后一并放进煲内煮沸 ， 煲一个半小时 。
二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克 ， 冰糖50克 。 做法：将银耳放入盆内 ， 以温水浸泡30分钟 ， 待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状 ， 放入洁净的锅内 ， 加水适量 ， 以武火煮沸后 ， 再用文火煎熬1小时 ， 然后加入冰糖 ， 直至银耳炖烂为止 。
三、润肺豆浆粥： 原料：豆浆1000克 ， 糯米100克 ， 白糖适量 。 做法：将糯米洗净放入锅中 ， 加水适量 ， 武火烧沸后改用文火慢慢熬煮 ， 煮至米粒开花时倒入豆浆 ， 继续熬10分钟 ， 加白糖适量即可 。
四、鸭肉粥： 原料：鸭肉150克 ， 糯米250克 ， 料酒、盐少许 。 做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥 ， 然后加入鸭肉、少许料酒和盐 ， 煮至粥熟 。
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