预防肝气郁结要做到“暖 ， 乐 ， 闲”
暖 ， 即是温阳气 ， 少食寒凉 ， 让自己暖起来 ， 例如晨起喝一碗生姜水 ， 可治疗抑郁症 ， 脾胃虚寒等 。
闲 ， 即注意休息时间 ， 养肝血 ， 让自己美起来 。 晚上不睡损杀阳气 ， 早上不起封杀阳气 。 贺娟表示 ， 晚睡会引起人体免疫功能紊乱 ， 轻则导致面色晦暗、月经紊乱、易于感冒、疲劳 ， 重则引发心脑血管疾病以及肿瘤 。
【女性春季如何养肝？ 女人经期养气 饮食4个秘笈】 乐 ， 要做到疏肝气 ， 让自己乐起来 。 春季晨起 ， 通过运动可以有效地改善心情;也可从饮食上改善 ， 多吃些全小麦、黄花菜、百合、生姜、薄荷、生麦芽、莲子、佛手、金橘、玫瑰花茶等 。
推荐阅读
- 母婴知识|孕妇如何治疗喉咙痛，10个小方法缓解喉咙痛孕妇
- 母婴知识|孕妇感冒头痛如何缓解，孕妇感冒头疼怎么缓解疼痛
- 母婴知识|胎儿如何呼吸，孕妇憋气几秒钟会影响胎儿吗
- 母婴知识|孕妇奶胀如何缓解，孕期胸太大了坠的疼
- 女人奔三不可怕 补血食谱留住青春 雾霾天气 孕妈妈们如何养肺
- 母婴知识|孕妇如何补充维生素a，维生素b12孕妇买哪种好
- 女性月经期 应该怎样运动减肥 产后肾虚怎么办 3款补肾食谱推荐
- 母婴知识|孕妇晚上牙痛如何止痛，牙疼立刻止疼16秒孕妇
- 每5个女性就有4个痛经 痛经调养吃什么好 影响经期的因素 如何人为改变月经周期
- 母婴知识|孕妇如何巧妙拒绝加班，怀孕3个月无权拒绝加班吗