第五点：想练腹， 先减脂
如果你想要练出腹部的肌肉， 就必须要先减脂 。 你必须知道， 肌肉谁都有， 就看谁的大， 谁的更明显突出了 。 有的人以为， 反正练肌肉和减脂肪都是要依靠运动， 没必要分那么清 。 其实， 并不是这样的， 我们在增肌和减脂的时候， 要求的营养和饮食也是大有不同 。 并且， 我们运动的侧重点也不相同 。
这些就是关于我们如何练出八块腹肌的几个要点了， 你清楚了没有呢？想要八块犹如雕刻出来一样的、饱满清晰的腹部肌肉吗？那么， 我们就得记住这些介绍给你的要点啦 。
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