羽毛球如何打 1、练习前要做好准备活动 ， 否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法 ， 坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法 ， 这样才能强化技术
4、发球要从发高远球练起 ， 熟练掌握后逐步练习其他
5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘 ， 这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间 ， 还有就是需要有后绕引拍的动作 ， 就像抽打鞭子一样
6、一定要注意击球前握拍放松 ， 否则使不出力量
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托） ， 而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度 ， 然后反复练习原地的高球 ， 直到有一定的手感
8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习 ， 从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地 ， 因为打羽毛球是不断移动的过程 。 而且打完一个球一般都要回到中心位置 ， 这就需要前脚掌的蹬地和前跨 。 否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻 ， 尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网 ， 打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了 ， 靠的是它们的爆发力 ， 所以不能靠甩大臂 ， 那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心 ， 下肢微屈
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作 ， 打球过程中要注视对方的来球方向 ， 总之尽量提前判断
12、后场球的击球点一定也要选择好 ， 打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点 ， 杀球就更要靠前一些
13、接后场球时还要掌握好拍面的角度 ， 比如杀球要前压、高球要后仰 。 同样发高远球也要后仰拍面 ， 打球的瞬间手臂由外旋到内旋 ， 手腕由展到屈 。
14、除了手法练习外 ， 步伐练习是从始至终不可少的
15、还要穿插一些专项素质练习
16、注意规则（尤其是对发球的）
希望我的回答你能满意
如何打好羽毛球单打? 一、力争在身体前上方击球 ， 千万不要让球落至颈部以下高度 ， 否则回击的球就没有攻击力 。
二、握拍手尽可能保持放松 ， 以便最大限度地发挥手腕的力量 。
三、在单打时 ， 每次击球后应立即回到中心位置 。 在双打防守时则应回到与同伴平行的位置 ， 而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置 ， 在双打发球时 ， 发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击 。
四、在单打时 ， 除非扣球 ， 千万不要把球打在对方的中场 ， 尽可能打两角 。
五、在进行有力的正手或反手击球时 ， 身体应向击球一侧转动以便站稳双脚
六、单打发球要尽量高而远 ， 双打发球要短 ， 球的飞行路线要贴近球网的上缘 ， 发球要多变 。
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方 ， 但事先不要流露自己的意图 。
八、打高远球时 ， 要准确地判断球的飞行方向 ， 球要尽可能打得高而且接近对方底线 。
九、吊网前球时 ， 球的路线要短 ， 并尽可能靠近球网 。
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