多囊怎么减肥 多囊卵巢综合征的病人，由于体内的雄性激素增高，会造成体重增加的状态，所以多囊卵巢综合征的病人，减肥是非常关键的 。
减肥就要从饮食上着手，首先建议清淡饮食，并且建议每一餐都不要吃的太饱，只要吃七分饱就可以了 。 另外，晚餐尤其要注意，最好是少吃，避免引起过食性的肥胖，而加重多囊卵巢综合征的症状 。 在临床上，也建议运动减肥，这样经过出汗，消耗脂肪，也能达到减肥的效果 。
所以说，对于多囊卵巢综合征的病人，如果是能够减肥，疾病基本上可以说好了一半 。
多囊卵巢综合症怎样减肥？ 多囊卵巢主要是内分泌激素水平紊乱，会引起肥胖，这种情况所引起的肥胖要从两方面考虑，一是在医生的指导下服用激素药物调节内分泌水平，从本质上治疗多囊卵巢，另一方面要控制体重，调整自己的饮食并配合有氧运动 。 1.平时要适当锻炼身体，多做有氧运动，消耗脂肪，例如慢跑、游泳等 。 2.要控制饮食，调整自己的饮食结构，要做到低盐低脂饮食，少吃油腻高脂肪食物，多吃水果蔬菜 。 少吃甜食、含糖饮料、膨化食品等，多吃粗粮、粗纤维的食物 。 3.不论是控制饮食还是锻炼身体，最重要的都是要坚持，并积极配合治疗 。
给多囊卵巢的减肥建议？怎么个减肥好些？ 首先正确的去认识多囊
多囊卵巢真的那么可怕吗？多囊卵巢并没有那么可怕 。 是完全可以治愈的，要想把多囊完全治愈，必须先对多囊有一个正确的认识 。
多囊卵巢就是卵巢里面有很多长不大，排不出的小囊泡，这些小囊泡在卵巢里面影响卵巢的正常分泌功能，会表现出体内的激素水平不正常 。
所以要想治愈多囊，必须先把多囊消除掉，多囊消掉以后，卵巢会慢慢的恢复正常的功能，会正常的排卵，正常的受孕 。 多囊消掉以后再调理内因，内因调理好了多囊也就彻底治愈了 。
其次在治疗时注意
治疗多囊卵巢综合症，首先要改变生活方式、调整饮食、控制体重 。 有研究表明，体重指数（BMI）下降能改善患者的排卵状况，促进生育 。
一般来说，体重下降5%就能减轻多毛、痤疮等高雄激素症状 。 因此，对于多囊卵巢综合征患者来说，选择低糖、低脂肪饮食，加强运动，降低体重 。
最后请注意
低碳水化合物、高蛋白饮食会限制人每天摄入的碳水化合物总量，但鼓励人们多吃蛋白食品，在每天摄入的脂肪总量上也相当随便 。 这些饮食方案之所以能够起作用，是因为没有了碳水化合物，且总热量减少以后，人体就被迫分解存储下来的脂肪以获得能量 。 另外，胰岛素激素水平也受到压抑 。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士 。
患了多囊卵巢综合征该怎么减肥 多囊暖肿引起的肥胖，那么一定要减少糖类，哪些食物就像一些蛋糕，甜食，水果等，这些都要注意，那么这个时候如果是平时不注意，会让自己的脂肪堆积的，非常多，也会影响自己的身体健康，就像一些碳酸饮料，也尽量的不要去喝，而且减肥也是非常艰苦的事情一定要坚持住 。
方法就是一，在减肥的是必须要限制一些会增加体重的食物，比如说糖类食物，还有脂肪类的食物，吃多了就会导致身体肥胖，在限制体重的时候每天要多吃素菜，这些食物热量比较低，维生素比较高，也不含油脂，所以减肥效果特别好 。 减肥的时候也不能吃碳酸饮料，更不能吃膨化食物 。
方法二，在减肥的时候也要适当的锻炼身体，不管是什么原因引起的肥胖，通过运动减肥对身体好处非常多，没有任何后遗症，这样做还可以增强体质，可以降低疾病的入侵几率，对于多囊卵巢疾病的治疗也可以起到很大的好处 。 运动方法可以选择做瑜伽，或者是打球之类的，全身血液循环畅通还可以预防心脑血管疾病 。
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