4，基本上，每次睡觉前每次都要重量醒来 。 建议你不要记录，记得在减肥前减肥，为什么？因为一张卡已关闭，您将对该记录感到愤怒 。 另外，您可能需要称重两天到三天后 。
5，当你发现体重停止下降时，不要称重两天！
6，当你因为瘦而感到饥饿时，你必须在饥饿时握住它 。 不要去想美味的东西 。 想想你完美的瘦身外观 。 如果你看到食物想要吃，你认为如果你不吃，可能会更瘦更半公斤！
7，根据你的新陈代谢，有些人每天可能会失去1公斤，大约0.5公斤 。 如果你在睡觉前的体重与当天清醒时的体重相同，你会醒来，你会变得更瘦！
8.不要超过8点！饿了留下来！否则，去睡觉或找点事情做！
9.你不要坐在电视机前面，也不要做会让双手空着的东西 。 你会忙着用手，忘记吃东西 。
10.面条比任何东西都更可怕
参考资料：新华网
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