脾胃不好怎么调理
一、 适当服用y物
中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚 。
1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀 ， 胃痛 ， 呃逆 ， 食少 ， 饭后胀满 ， 大便溏泻 ， 面色萎黄 ， 对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸 。
2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛 ， 食生冷油腻就会腹痛腹泻 ， 大便稀 ， 对于脾阳虚可用附子理中丸 。
3、胃阴虚主要表现在虚火上炎 ， 口干、容易饥饿 ， 胃酸、隐痛不适 ， 口舌生疮等 。 对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒 。
二、 注意饮食调理
合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提 。 那么脾胃虚弱的bing人如何调养呢?
1、饮食调养基本原则 。 饮食应有规律 ， 三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物 ， 如稀饭 ， 粥等;少吃有刺激xing和难于消化的食物 ， 如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物 ， 生冷的食物也要尽量少吃 。
2、常见健脾养胃的食物 。 ①粳米 xing平 ， 味甘 ， 有补脾益气之功 。 《食鉴本草》即有记载：“粳米 ， 皆能补脾 ， 益五脏 ， 壮气力 ， 止泄痢 ， 惟粳米之功为第一 。 ②薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米 。 有补脾健胃的作用 。 明?李时珍说它“能健脾益胃” 。 《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载 。 ③白扁豆 xing平 ， 味甘 ， 能补脾胃虚弱 。 《本草纲目》中说：“白扁豆其xing温平 ， 得乎中和 ， 脾之谷也 。 止泄泻 ， 暖脾胃 。 ” 对于脾虚呕逆 ， 食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者 ， 最宜食之 。 ④大枣 xing温 ， 味甘 ， 有补脾胃、益气血的作用 。 明?李时珍称“枣为脾之果 ， 脾bing宜食之 。 ”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人 ， 最宜经常服用大枣 。
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