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健康知识|应季水果有哪些，9到10月份当季的水果

小知识


全年应季的水果有哪些？ 不同的季节了 ， 水果的种类也是不一样的 ， 比如说5月份的时候有桃子 ， 草莓 ， 9-10月份的时候有梨 ， 柿子等等 。
现在应季水果有哪些？ 西瓜 6~9月份
西瓜味道甘甜多汁 ， 是夏天解暑解渴的必备水果 ， 不过西瓜属寒性食物 ， 所以脾胃虚寒 ， 平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃 。
桃子 6~9月份
桃果味道鲜美 ， 营养丰富 ， 有补益气血 ， 养阴生津的作用 。
杨梅 6~7月份
杨梅含有多种机酸 ， 维生素C的含量也十分丰富 ， 所含的果酸既能开胃生津 ， 消食解暑 ， 又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能 ， 有助于减肥 。 杨梅忌与生葱、鸭肉同食 。
梨
含有丰富的B族维生素 ， 味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经;具有生津 ， 润燥 ， 清热 ， 化痰 ， 解酒的作用 。
荔枝 6～7月
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中 ， 维生素C含量最高可达70毫克 ， 此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分 。 荔枝味甘 ， 性温 ， 有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效 ， 是健身益颜的保健水果 。
枇杷 5~6月份
果肉柔软多汁 ， 酸甜适口 ， 含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝h素、各种维生素等 ， 枇杷核中含有苦杏仁甙 ， 能够镇咳祛痰 ， 治疗各种咳嗽 。
草莓5~9月份
草莓营养价值高 ， 含丰富维生素C ， 有帮助消化的功效 ， 与此同时 ， 草莓还可以巩固齿龈 ， 清新口气 ， 润泽喉部 。
李子 6～8月
饱满圆润 ， 玲珑剔透 ， 形态美艳 ， 口味甘甜 ， 是人们喜爱的传统水果之一 。
葡萄 7~10月
葡萄味美可口 ， 而且营养价值很高 ， 成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ， 以葡萄糖为主 ， 可被人体直接吸收 。 还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素 ， 以及多种人体必需氨基酸 。 从中医的角度来说 ， 葡萄性平 ， 味甘酸 ， 无毒 ， 中医认为 ， 葡萄可以“补血强智利筋骨 ， 健胃生津除烦渴 ， 益气逐水利小便 ， 滋肾宜肝好脸色” 。
哈密瓜 6~9月
哈密瓜有“瓜中之王”的美称 ， 含糖量在15%左右 。 形态各异 ， 风味独特 ， 营养丰富 ， 药用价值高 。
冬天应季的水果有哪些? “冬季的应季水果有脐橙  ， 它的果顶有脐,
整个脐包藏在果皮内部,只在顶端留1个花柱脱落后露出脐腔的为闭脐,
有部分突出果皮的称开脐或露脐 。
营养丰富: 脐橙酸甜适度,汁多,富有香气
冬季的应季水果有哪些 冬季应季的水果如下：
1、柑橘
柑橘在每年的十月份到十二月份开始成熟 ， 属于秋冬应季水果 。 柑橘适合生长在温暖湿润的环境中 ， 在养护过程中需要补充较多的水分 ， 保持环境湿润 ， 才可以使柑橘结出甘甜的果实 。
2、甜橙
甜橙的成熟期与柑橘相似 ， 但甜橙中有一类品种在每年的二月份才开始成熟 。 甜橙适合生长在光照充足的环境中 ， 在养护过程中需要适当的对植株进行修剪 ， 保证底部枝条也可以接受充足光照 。
3、苹果

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